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  • 高手是如何定目标的

    大家有没有做过这样的事,经常给自己定目标, 定了之后有时候没过多久就会忘记,或者丢失目标。 再过几个月发现目标还躺在原地。我是经常干这样的事。 那高手是如何定目标的呢? 我们...

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    认识自己

    对自己有更清晰、更准确认识的人, 做很多事情都是事半功倍的。 我们以美国著名的心理学家麦克利兰的冰山模型做为基础,来认识自己。 冰山上部 知识:学习和实践中获得的认知,如财务...

  • 如何改变自己

    改变不能单单靠意志力,因为意志力是会被耗尽的。真正让改变发生的,是三个关键因素:理性、感性、情景。 我们可以把改变自己看作是骑野马奔向目标的过程,你想达到的最终状态就是那个目...

  • 情绪管理

    一、正确对待情绪 1、情绪没有对错 2、不会凭空消失 3、情绪会传染 情绪的三个积极作用 1、情绪是一种自我保护方式 2、情绪能帮我们做出决策,没有情绪就意味着没有喜恶 3、...

  • 时间管理的方法——实践出真知

    时间管理的三个误区 1、时间管理就是把时间排满,制定完美的时间表 -> 我们应该关注高价值的事情 2、时间管理就是提高工作效率 -> 过度关注工作效率是浪费时间之一,我们应该...

  • 有效管教的策略和技术

    两种管教的方法,权威和民主 如何管教孩子是一个难题,这两种管教方式各有弊端。 管教(权威家庭)——父母严格理性的掌控了孩子生活中的一些方面,权威家庭容易培养出撒谎的孩子。 放...

  • 如何阅读一本书——书看不懂, 问题出在哪?

    阅读能力会直接影响对书的理解, 同样的文字,不同的人有不同的理解,阅读能力分为四种: 一、信息提取能力: 检索信息的能力;作者的核心观点就是关键信息 1、找到关键词,总之、因...

  • 如何阅读一本书——打开一本厚书的正确姿势

    1、检视阅读法,快速扫面,判断这本书是否值得读 封面:书名、作者、出版社; 目录:纲要框架, 帮助读者透视框架和脉络逻辑; 序言:自序和他序;相当于一个向导, 带着读者看全书...

  • 如何阅读一本书 ——四大思维误区

    心态:化被动为主动,从书本中提取知识,内化为自己所用。 四大常见思维误区: 1、但凡是书都应该阅读;------->应该区分书的不同用处,科学找书 2、一本书一定要完全看完;...

  • 高效学习——活学活用、反馈修正

    几种学习内容的留存率: 听讲(5%)、阅读(10%)、讨论(50%)、实践(75%)、教授给他人 (90%) 通过实践与教授他人,提升学习效果是最佳的。 一、实践的方法: 1...

  • 如何阅读一本书——如何选择一本好书

    阅读需求进行分类,分为四类: 1、生存需求的阅读:满足生存需求, 满足现实问题的解决之道; 2、思想需求的阅读:满足读者的精神需求;哲学、宗教、历史等; 3、工具需求的阅读:...

  • 高效学习——终身学习

    任何知识都是有局限性的 这个时代需要跨界人才 不断拓展学习,有以下三个方法: 1、纵向拓展:研究这个领域内部关系,上下游的位置,对这个行业未来的发展启示意; 2、横向拓展,跟...

  • 高效学习——建立知识结构

    长期记忆容量是无限的,但是经常使用的时候想不起来,无法检索,那如何方便检索? 对信息进行整理分类,形成知识地图,避免形成只见树木, 不见森林。 一、解码 1、理解字面意思级含...

  • 高效学习——记忆和理解信息

    信息分为5种: 1、独立信息:事实 2、观点信息:作者的观点 3、流程信息:流程图、一系列的动作、操作步骤、流程等 4、可感知的原理信息:物理、化学实验等 5、抽象原理信息:...

  • 高效学习——获取学习内容

    如何获取学习内容? 一、网易公开课、可汗学院、MOOC、Coursera、MIT免费课程网站等 二、经典书籍更深入、更自主的探索该领域的知识 三、在行, 知乎,寻找跟这些领域...

  • 高效学习——明确学习的目标/目的

    1、短期着手:问题导向的学习: 根据最近要做什么, 去学习相关的知识, 能帮助我逐步建立自己的知识体系; 2、长期着手: 看看工作和生活中缺失什么来学习。 通过重要性和缺失性...

  • 高效学习——树立正确的学习观

    对学习本身的观点: 学习效率比学习时间重要的多 1、结果导向:学习一定要有目的,能帮我们解决工作和生活中的问题; 2、破除误区:学习要保持空杯心态,不要用自己的固有认知来接受...

  • 高效工作 ——正确的复盘

    复盘可以让我们看清成功或者失败,认清自己和环境,复盘会花费时间和成本,但是可以避免被同一块石头绊倒两次。复盘的关键点在于推演。每个节点尝试推演。 复盘的步骤: 1、对比预期和...

  • 高效工作——如何正确的做事?

    一、借助外部的力量提高做事的效率 1、人: 向上司, 有经验的同事请教。 请教要有技巧,不要问简答题, 要问判断题或者选择题; 如在和客户沟通前,先提前做研究,提前准备...

  • 高效工作——做正确的事情 比正确的做事重要的多

    如何做正确的事情? -以终为始1、明确做事情的目的2、以目的倒推要不要做某件事 以工作为例,如何搞清楚自己的工作目标: 一、确认工作的最终目的:1、从角色、职位本身出发、明确...

个人介绍
三宝妈,工科女硕士,有点二,有点趣