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  • 千字文:一周杂记

    这一周我开始进行舞动静心打卡。打了四天。每一天在做的时候都有很多的困难。舞动静心很多练习,都是需要将情绪无所保留、无所压抑地释放出来,这需要有一个相对安全、安静的环境。而在家...

  • 千字文——成长蜕变每一刻

    6月6~9日四天,在辛静导师的幸福心理学初级一阶当助教,再次收获成长,此刻已近十一 点,心绪不能平静,欣喜于自己的每一个进步,感动于每一个生命的觉醒,感恩于导师的那 份支持和...

  • 督导千字文:觉知的生活

    上周开始进行《财富的灵性法则》这本书的阅读,这是我有史以来真正静下心来深入去看的一本书。可以说,这本书的每一个字,每一句话,都深深地吸引我。我为之着迷,它不仅重新刷新我对金钱...

  • 督导千字文:从520到525

    从幸福心理学高级班开始到家排个案班,提示着我:提升整合自我关系的时间到了。 在奕嘻老师给我做的一次深度沟通中,我回到了曾经被深深伤害过的事件,为了内心的那份期待和渴望,我深深...

  • 课后杂感

    3督导第六周千字文 连着上了幸福心理学高级班和家排个案班,晚上回来走在小区里,对着这每天熟悉的楼房和场景,心里有了不同以往的感觉。人生如浮云,所有一切的修行都是为了遇见真正的...

  • 督导第五周千字文——穿越愤怒

    忙碌的一周 这一周的关键词是:忙+压力。 忙来自工作和六天高级班课程,将时间已然占满,而压力来自工作。项目报告完成并不理想,上周项目评审会开过后,这周可以想见来自各方的压力。...

  • 督导第四周千字文——做个有希望的胖子

    一眨眼第四周了,一周每天都有心路历程,每天都保持觉察,每天也都有收获。 最大的领悟,就是将关注随时随地回到自己身上。 没有自己,所有的付出都像是在一种讨好,也像一种索取。所有...

  • 督导第三周千字文——我带领我自己,我是安全的!

    (4月25日)腰痛这一周的时间,每天都在觉察自己的情绪,每天都在做任性的小孩,今晚就在刚刚,我删除了一个微信朋友。几年前因工作关系添加的那一刻,我就感觉不太舒服,工作结束后,...

  • 病——2019年4月17日 外面阳光明媚、春暖花开,屋内混沌寂寥、挣扎沉沦。 周末俩娃感冒,周二我腰病犯了,这次发作比往常更厉害,完全动弹不得。腰弯成45度,走两步路都成了奢...

  • 《好好爱自己》2019年4月14日

    《好好爱自己》2019年4月14日——陈明昕 一天的拜师,三天的督导课,曲阜拜师学习之旅一眨眼结束了。师父布置了学习总结的作业,我的拖延症又患了,现在我就想好好地探索一下...

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    2018年12月18日重启简书第一波之为成长买单

    下午参加跃导的内训,会后会收获记录如下: 事件: 从探讨如何引发报读,说到一位学员未完成乐捐,奕嘻直接表达了她存在的困惑和不舒服:语言的魔力第三天下午茶歇时间,音乐声停时她未...

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    幸福心理学第十三天.关系

    一切的问题,顺着脉络,一层一层深入。到最后发现,所有问题的根源都来自于关系:亲子关系,以及由此形成的自我关系! 世界那么大,我都能看到 “世界那么大,我想去看看”。这句话,我...

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    2018-04-10爱的流动

    鼓励打卡: 已经很晚了,打开鼓励群准备打卡,高高的楼,只能挑选最末的消息浏览,心里也有想要回应的意愿,便这么做了。这便是爱的流动吧,我赞叹他人,只是因为我想,我愿意。这是不需...

  • 2018-04-09与爸爸和老公的清理

    接受父母冥想: 1.经常性地进入不了,脑子飘过很多思绪,工作的、生活的,哪些还没做,哪些要去处理等等,林林总总,不能完全沉浸在当下。冥想结束一睁开眼,这些事又都飘不见,跟忘了...

  • 2018-04-09感谢更具体点

    鼓励打卡: 今天中午我赶着去政务中心,他爸主动对我说要送我去,这么多年头一回噢!到达时,我粉正经+客气地致谢:“谢谢你送我噢,老公!” 刚发送出去,我一看,觉得如果将我的感受...