其实我以前可拧巴了，我总把别人身上的优点，对比我的缺点，总觉得自己事事不如人，我羡慕别人的能说会道，我羡慕别人的机灵敏锐；我总认为别人的缺点都有...

当下的力量，给我最大的帮助是，发生一些事情后，我产生了情绪，我观察到了情绪，然后我能意识到是我的固有思维在作祟。 不管你思绪万千，也可不能想出什...

我忽然明白一个道理，如果不转变自己的思维方式，不管再过多少年，人和事情会不断变化，但是困扰你的情绪模式却永远不会改变。 比如一年前你因为E这件事...

昨晚睡的还算比较早，10点40左右吧，不过夜里2点40醒了，这是不常见的。不知道是心脏还是胃的地方不舒服，心情也比较郁闷。我打开正念训练听...

最近江西上饶第五小学发生了一起令人痛惜的事件，一名10岁男孩，被她同桌的父亲捅死了，令所有人扼腕叹息。 事情的起因据说是男孩儿总是欺负他的同桌，...

小波出生在一个偏远的农村，家境贫困，一家人就靠着几亩地勉强为生。最近几年出去打工的村民越来越多，他们没过几年就回到村里盖起了新房，甚至在城里买了...

文文今年6岁了，去年9月份刚刚入学一年级。她是一个活泼开朗的女孩儿，老师和同学们都很喜欢她。刚刚升入小学的她，对一切都感到十分新奇。 这天，上课...

半夜12:00，林朗又开始在走廊大喊大叫，声音尖利又绝望，让所有半梦半醒的同学，惊出一身冷汗。 这种情况已经持续半个月了。听他的室友说，为了准备...