一只奔跑的蜗牛

运动是每个人的必修课，为啥这样说呢?首先有氧运动能够增加人的反应能力和思考能力:在运动的过程中能够给大脑带去更多的氧气，如此能使头脑清晰，思考问题更全面也越更深刻。 其次，运...

一只奔跑的蜗牛

一直以为朋友最近公众号更新不快，以为发生了什么事情，致使公众号少更，收入下降。 今天，朋友来集宁旅游，见面她才告诉我，她的日子更舒适，今年她又换了房，200万的房，换成了60...

一只奔跑的蜗牛

自己仅仅地跟了一周的拆书训练，通过老师的讲解和一对一的教练辅导，让我明白两个道理： 一、学习一定要学收费的，只有缴费的，你才能get到学习的精髓和细节 二、一定要要一对一的学...

一只奔跑的蜗牛

我有时在想，做个女人应该什么样才是最好的，今天我终于有了答案。 外出办事，办事处因为停电业务暂停，我在外面等来电。闲来无事，我按老师教的方法学录短视频，一个视频录了十来次，终...

一只奔跑的蜗牛

昨晚下班已经八点多，任先生带我和孩子去吃饭，沿街几家饭店紧挨着，我们正想着吃什么，去哪家吃? 当时，我们正站在一家饭店的门口（门口台阶下），这家饭店的老板娘热情地打开门，甜甜...

一只奔跑的蜗牛

有自己的特点与长处，能为他人带来利益也就是能利他，这是赢得别人尊重和敬仰的前提条件。 赢得别人尊重与敬仰即是活得有地位，有尊严，这必须靠自己的能力来支撑，并且这个能力能帮助到...

一只奔跑的蜗牛

学营养，学到很多理论的知识，却没有系统，懂得了知识，却没有实践下去的坚持…… 最近加入生活指导群，只为指导我们建立良好的生活习惯，正确的饮食，适合的运动，还有良好的睡眠，尽管...

一只奔跑的蜗牛

喜欢写，给自己定个规矩，要每天写，哪怕只有了了几百字，那是一种思维的再处理，也是一种习惯，同时也是一种锻炼，更是一种内心的梳理，也是情绪释放的好方式…… 坚持日更打卡已经10...