发简信
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最近一、解锁了一字马 感悟，身体暖了，就会更柔软 拉伸开了胯部和踝部（金刚座的功效） 持续的练习，虽然一直自我感觉没有什么大的进展，但其实一直是积累...
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清明小长假～开心先用图片镇楼，然后待我有空，慢慢来叙
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2024-03-21通又好久不写了，其实也不是没有灵光闪现的时候，比如说每当我运化了体内的一些热量以后，我就会有“通”的感觉 这个感觉很奇妙。 细说一下，最近北方不是...
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学习一下人家的新年计划
最近几年都没写年终总结和新年计划，今天突然看到别人的新年计划，决定学习一下 1、戒断手机依赖 新年计划第一项：戒断手机，回归生活。 吃饭时好好吃...
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41岁，生日快乐！
今天我满41周岁了 虽然已经是不惑的年纪 但是也会困惑，好的是，我能清醒得知道我困惑的状态，也会提醒自己，不要被心魔困住。 遗憾吗？有 时常想起...
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2024年第一次骑行天气渐暖，小朋友的心也开始痒痒，想着出去骑行 本来想着上周去，结果天气还是冷，于是顺延到这周 说个题外话，真的是好记性不如烂笔头，现在好像都不记...
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宫寒瘀滞，小腹突出型腹部脂肪消失术一、处理思路： 热能化寒，热能化瘀，重点促进腹部发热。可选用瑜伽体式和手法结合。 通过中医手法+艾灸调理，调动腹腔气血循环。 二、消除方案： （...
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腹部脂肪消失术第一部分 原因及分类 一、腹部脂肪堆积原因 1、爱吃不运动 2、高热量脂肪摄入多（饮料、甜食） 3、消化功能差 4、宫寒、压力大、睡眠不好 二、...
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