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1.完成英语相关话题的书写部分 2.刷相关复试视频收集问题，自我排练 3.专业课严格执行 4.Keep的有氧运动加塑形
1.准备好研究生复试和毕业相关资料（复试的英语和相关专业课的复习） 2.减重10斤，稳定在120斤以下（运动为主，控制饮食。11点以前必须睡觉，6点半之前起床） 3.整理好课...
W：好好完成中药和经络的复习，突破重点，有目标 O：可以好好度过明天的考试，暑假更加顺利 O：事情有点多，脑子有点炸 P：时间管理模式走起，分清主次，一件件来
表层习惯:早起A，早睡C，学习B 家家有本难念的经，太敏感很不好，我也知道。好好睡一觉，一切都会好起来的不是吗？你要更加加油！
W：完成中药和经络的复习 O：可以顺利完成考试，开心 O：内容真的很多啊！ P：如果不想继续那想象一下结果再继续
表层习惯:早起B，早睡C，学习B 讨厌这种事情很多的状态，主要还有一些意料之外的事情。不应该那么小气的真的，记得自己说的话。还有很多事情在等你，积极主动，不能逃避也不可以逃避...
W：完成中药和经络的第一刷 O：可以顺利完成考试 O：内容有点多，最近事情也比较多 P：如果觉得静不下来就放松思考一下再继续
表层习惯:早起A，早睡B，学习C 今天处理了一些家务事，考完试之后比较放纵自己啦！真的！这不是好事情，接下来还有那么多考试，调整状态啊！今天听了企鹅号的课感触颇深。明天去解决...
表层习惯：早起A，早睡B，学习B 毛概终于考完了，明天还有内经，真的是……！加油吧！同志们
W：完成毛概和内经的背诵 O：可以顺利完成考试 O：内容真的太多了 P：如果觉得无从下手那就一步一步规划好再继续
表层习惯：早起A，早睡B，学习A 今天的状态及时进行了调整，所以学习效率比较高。还有很多事情要去做，好好加油！
W：完成毛概前四章的背诵 O：可以顺利完成考试 O：内容比较多，自己比较反感 P：如果觉得不想继续，那就利用番茄时钟精确到具体目标，管理好小我
表层习惯：早睡A，早起B，学习B 今天终于完成了头条号的一篇文章，终于，终于啊！给妈妈打了个电话，给爷爷打了个电话忽然情绪就涌上来了。想着先好好睡一觉吧！让自己恢复一下，也许...
W：完成关于今日头条的事宜 O：是开始一切的第一步，适不适合也得先开始了才知道，使自己更加明确 O：内心还是有点隔应 P：如果开始有抵触情绪先安抚好小我再继续
表层习惯：早起A，早睡B，学习B 今天看了一下企鹅青训营的课发现自己更加迷茫了！不知道自己到底应该做什么好，路与方向都有很多，行行出状元，但是重点在于要如何成为状元。做这些的...
W：完成复习（卫生，毛概，英语，内经，中药，经络） O：可以顺利完成考试，开心 O：复习效率低下 P：如果觉得力不从心，先整理一下再继续
表层习惯:早起A，早睡B，学习B 其实发现自己还有好多事情要去做，时间也真的过的很快，半个小时，一个小时很快就过去了！如何提高效率，保持专注，是急需解决的事情。好好的完成自己...
W：好好利用番茄时钟，检测记录今天的学习轨迹 O：高效利用自己的时间，复习更有效果 O：内心对这件事情比较排斥 P：如果不想做，那就停下来做好心理建设再继续
表层习惯:早起A，早睡B，学习C 今天整个人的复习状态比较混沌，也许我还没有适应六个多小时的睡眠，亦或者动力不过强大去说服自己去完成复习这件事情。跟老妈打电话之后又思考了一下...
W：积累视频素材 O：是企鹅号的第一步 O：方向不是十分明确，有点小迷茫 P：如果觉得无从下手那就给自己一个积极的心理暗示
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