第一部分：解决争端 无论什么冲突与争端，都是要采取非暴力沟通的模式: 客观观察，表达感受，连接需求，使用具体、肯定的语言表达请求。 我们不应该执拗于双方的目标区别，而要做的应...
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《非暴力沟通》11解决争端与调解
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2024年3月时间开销：有些焦虑3月总结：参加2次IMAGINE头马会议，参加2次羽毛球比赛。和Ellen及Jordan约了一次饭，去了一趟父母那里照顾了母亲去医院拿了药。主要事件就是母亲的问题，这已经是第...
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《非暴力沟通》10正确表达愤怒
愤怒的人通常会伤害他人，除了极端的身体伤害，更多的是心灵伤害。但这种愤怒的表达方式太肤浅了。像那一句话说的，要学会表达愤怒，而非愤怒地表达。 在学会正确表达愤怒之前，要先学会...
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《非暴力沟通》8&9自我共情
非暴力沟通的最重要一课，莫过于自我共情、宽容自我。 当人们有些事情没做过时，哪怕有时候是个小错误，他们大多会自我责备、憎恶自己，感到愧疚与懊恼。即使有时候严厉地批判自己而有所...
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2024年2月时间开销：重振旗鼓向目标这个月第一周在旅游，第二周在过年，第三周四周已经开始继续上班了。去无锡苏州见了老朋友，吃了小笼包，真的很好吃。在南长街散步，还被一位抖音博主采访了。今年过年的记忆似乎没那么多...
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《非暴力沟通》7共情式倾听
从接收方向来说，非暴力沟通核心的两个部分是：诚实地表达，共地情倾听。之前的章节已经解释过“表达”的部分，从这一章节开始讲倾听。 我们要知道，表达得好、表达得清楚，不代表他人真...
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《The Willpower Instinct 自控力》读书分享
作者：Kelly McGonigal, Ph.D. in psychology, Health Psychologist, Lecturer at Stanford Univ...
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2024年1月总结：有点混乱这个月的时间开销记录非常乱，我觉得还是因为放假的原因，自己的时间记录意识不够强。人总归不要去自信自己的自律，而是要提前计划好一个完成任务的规划，或者养成习惯。 这个月怎么感觉...
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2024.2.14第二十条观后感
这两天看了电影《第二十条》，非常好的电影，我觉得具有很大的社会意义，它在探讨见义勇为而造成他人受伤，是否应该判成故意伤害或者故意xx罪。在以往的法律判决中，这种案件一般是不利...
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《非暴力沟通》6如何做出请求
“非暴力沟通”的四个要素分别为：观察，感受，需求，请求。上文说了前三个，现在要说第四个要素：请求。即在我们需求没有被满足时，阐述了观察、感受、需求后，向他人提出一个他们能做的...
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2023年总结与2024年规划
2023年总结 2023犹如白驹过隙，但这一年我觉得我过得更加有意义。因为也算是重新又工作后的探索与磨合期度过了，所以相对来说一切都更能游刃有余了。 上半年：元旦都是在家过的...
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2023年12月时间开销-多彩这个月是2023年的最后一个月，感觉白驹过隙，时光荏苒。学校组织了很多活动包括拔河比赛，才艺大赛上表演了5分钟的舞蹈，参加了工作室和教研的活动，我全英文主持了一场关于自控力的...
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2023年10月时间开销-紧凑&旅行2023年的10月份是记录比较不准确的一个月。这个月有十一假期，去了广东河源和江西赣州，感觉没有太多好玩的，纯属放松一下。另外比较开心的是阳朔之旅，桂林阳朔果然名不虚传，除了...
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《The Willpower Instinct》Sharing
Author：Kelly McGonigal, Ph.D. in psychology, Health Psychologist, Lecturer at Stanford ...
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英语老师如何分层教学
按一个班50人算，可以分4层，A组水平最好，D组水平最差，大概每组分别人数为10，15，15，10。分层背笔记、背词汇、背课文，可以以一周为单位。 要做到大量的课外词汇积累，...
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@琪妈笔记 是的，沟通也是需要学习和练习的
《非暴力沟通》5为自己的感受负责及认知自我需求
非暴力沟通的第3个要素是去认知我们情绪感受的根源，即感受背后的需求。我们要认识到，我们是我们感受的产生者，我们要对自己的感受负责，他人的言语行为只不过是我们感受的诱因，而不是...
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《非暴力沟通》5为自己的感受负责及认知自我需求
非暴力沟通的第3个要素是去认知我们情绪感受的根源，即感受背后的需求。我们要认识到，我们是我们感受的产生者，我们要对自己的感受负责，他人的言语行为只不过是我们感受的诱因，而不是...
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2023年11月时间开销11月份我感觉没有太多的记忆，知道我和艾米四周年纪念日，吃了顿五六百的高楼餐厅。另外就是去了一趟深圳湾看了一场深圳羽毛球大师赛，现场看的感觉果然很爽。周末去吃了河南大盘鸡和烧...