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    扭转体式的精髓

    扭转的体式易做也易错,最常见的扭转错误是,上背部断层,将上胸腔和腹腔分离。 1、区分正确和错误的扭转 例如上图,原因就是过分挺胸,肋骨外翻。整个身体层面没有连接,看似在扭转,...

  • 你必须知道!体式中颅骨的重要性

    在体式中有很多低头和抬头的动作,看似轻而易举,其实有很大的学问。 在我上课的这么多年来,发现无论是初学者还是长期练习者,都有犯这个错误的人,最本质的问题是——这些人没有搞明白...

  • 体式精解系列——山立站姿

    今年是我接触瑜伽的第八年。我当过学生,当过全职老师,兼职老师,私教老师。不得不说行业乱象,我也看在心里,感慨万千,如果你想接触瑜伽,我只愿你遇见一个好老师。 同时,这段时间我...

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    必看!女人黄金时期——孕产瑜伽以及产后修复(五)

    1、怀孕的三个时期 受孕后,分为三个时期:孕早期,孕中期,孕晚期。 一般孕早期胎儿不稳定,这个时候以‘养’为主,不要求过多运动。剧烈的妊娠反应也在这个时期。 我们可以通过图片...

  • 其实我总觉得没有成团的才是赢家。

  • 愿你深情不被辜负

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    想和未来男朋友一起做的99件小事

    真的只是想想而已吗? 陈深未来的男朋友,你好哇! 首先要跟你说声,对不起。 目前的我,还没做好迎接你到来的准备。 因为我还有好多事要做,还有好多书要看,还有好多地方要去,我怕...

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    我能靠写作养房养老婆,全因这一点

    1 我是从2009年开始写作的,最开始给人家写软文,一篇只有几块钱,那个时候我是个学生。 我的同学还在玩着QQ飞车,CF的时候,我已经可以一个月挣一千块。 我家里人很开心,觉...

  • @香茗和你 可是女人不会等啊,所有的女人都想要落下来过日子

    我就是想考一堆证,然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子

    2018年3月21日 星期三 晴 21,爱你的日子。 昨天姨来学校办事,顺便过来看我,吃过饭后,提及理想,我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句,我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...

  • @香茗和你 并不是男人愿意回来,他们是一群有远大梦想的动物

    我就是想考一堆证,然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子

    2018年3月21日 星期三 晴 21,爱你的日子。 昨天姨来学校办事,顺便过来看我,吃过饭后,提及理想,我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句,我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...

  • @香茗和你 小镇优秀男青年少

    我就是想考一堆证,然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子

    2018年3月21日 星期三 晴 21,爱你的日子。 昨天姨来学校办事,顺便过来看我,吃过饭后,提及理想,我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句,我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...

  • @逗霸欠之 我本来是这么打算的,然后做到这一步的时候发现找不到对象了。。。

    我就是想考一堆证,然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子

    2018年3月21日 星期三 晴 21,爱你的日子。 昨天姨来学校办事,顺便过来看我,吃过饭后,提及理想,我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句,我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...

  • 我34了,大龄单身女中年哈哈。刚从银行辞职,因为积蓄终于可以支撑外出游学两年加回国生活一两年吧。别让年龄给自己太多限制,不要拿自己的年龄去别人的价值体系里寻找意义,我就是我,每个人有不同的活法。我在积极准备欧洲博物馆和酒庄的路线,准备游学时候多走走。回来干什么还不知道,温饱之上就好啦!我要按自己的意愿过一生~

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    奇葩大会:婚姻就是一场交易,女人就得完成任务

    文:剑圣喵大师 Eleven客 01 前两天网红考研教师张雪峰,出现在《奇葩大会》第二季的节目中,节目一经播出“张雪峰”、“张雪峰婚姻观”等话题就在网络、微博掀起了热潮。 网...

  • 我的世界很小,装下你一个刚刚好。你还没来,我还在等。

个人介绍
简书推荐作者。
一个慢慢来的人,瑜伽老师。
专注于女性,孕产瑜伽。
个人公众号:扭去教瑜伽
我已委托“维权骑士”(rightknights.com)为我的文章进行维权行动