一代鬃狮

狮子我写了几条在太极拳界公认的事实，准备展开一场颠覆之旅，结果不少人跳出来，一本正经地告诉我是怎样怎样的。 无论是陈拳迷，还是杨拳粉，一个个神经绷这么紧，干嘛？神经绷这么紧可...

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在太极拳界，有这样几个事实，各方人士好像都不否认。 一、杨家太极拳第一代祖师杨露禅，河北永年人，先后三次赴河南温县陈家沟学拳，前后一共十八年。授拳老师名叫陈长兴。 二、杨家言...

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太极拳的起源，一直是很多拳友喜欢争论的题目。狮子我对没有依据的争论兴趣不大，但对于起源还是有点兴趣的。 很久以前，写过一篇戏说，先跟大家分享一下，以后再认真推理一番，有兴趣的...

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@李康华 在啊，我看得到

拗步不搂膝(13)

我推荐的搂膝拗步练法的重点在于您得全神贯注在自己的腰椎、骨盆以及两条腿。练的时候，年轻人千万别想着等一会约哪位女友吃饭，有太太的别担心太太又责怪自己不归家，等会儿回家多做点家...

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一代鬃狮

武式拳前辈们为了做到虚实分清，走了和杨式拳前辈不同的道路：就是站高一点，步子小一点。当然，站高一点，武式拳前辈们对身法的要求，就能相对容易做到。事实上，绝大多数人练不出太极拳...

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我的朋友们中好学的很多。一次，有一位朋友跟我探讨一个问题：就是那些杨式拳前辈大师们到底是功夫高深以后才身体略有前倾的，还是一开始学拳时就前倾的？这位朋友问了一个非常好的问题，...

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有一天，师兄老高在电话里指出我的不足，说分清虚实不光在脚下，并背了一段武禹襄前辈的《打手要言》：虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实。师兄说得对。不过我也说了，虚实...

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终于有朋友提出，在弓步时分清虚实好像有点儿不容易。 其实杨式拳传承到杨澄甫宗师后，行拳时步子迈得过大了。步子过大，弓步时，虚实分清就不容易做到了，以至于现代杨式拳，满世界的虚...

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上一篇讲到分清虚实。说到分清虚实，曾经看到一些文字，说什么两腿分虚实就是四六分，然后练到三七分，最后练到不分虚实。看到这样的文字真不知道说什么好！四六、三七也叫分虚实的话，那...

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接着我们再来看看《太极拳论》，拳论中有这么一句话：立如枰准，活似车轮；偏沉则随，双重则滞。还有一句：每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。 这两句话被引用得...

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上一篇文章说了太极拳弓步的一个小要求。对于弓步时，屁股要沉下去，同时后腿能蹬直，这也不是短时间能练出来的。有朋友说他能做到，有朋友说做不到。做不到很正常，做到的朋友可以出门试...

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比较早的时候，我就知道，练太极拳主要是捣鼓自己身体的小零小件，捣鼓好了，就能发挥出巨大的威力。能这样认识太极拳，主要还是因为我比较愿意学习啊，不是说魔鬼藏在细节中嘛。在上海的...

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记得那时候跟吴文鑫老师学杨式拳，主要是学杨式拳第一段，也就是打到第一个如封似闭。后面两段跟着吴老师比划过两次，每次吴老师都教得很快。第一段比划过几次我有点记不清了，而第一段中...

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有一次，在百度的杨式太极吧，有一位朋友在我的帖子中发表了评论，高度赞扬了我，他说：楼主（楼主指狮子我）文笔很好，很有一代神棍的气场。 看了这段话，我疑惑了好几天。我自己感觉已...

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上一篇文章，我从网上搜索了《十三势行工歌诀》，也没细看就转发了出来。一位朋友很快发来微信，说我转错了很多。我立刻翻出郝少如前辈编写的《武式太极拳》一书，这是我带到加拿大仅有的...

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前面提到《十三势歌》，《十三势歌》这篇歌诀，最早是出现在李亦畬前辈1881年抄赠郝为真前辈的《太极拳谱》中。在这份拳谱中，首次书面出现了太极拳这三个字。 说到太极拳谁发明的，...

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大小宗师的拳架有什么不同，好像大家也不怎么关心，估计都忙着练拳了，没人在乎大小宗师。 杨澄甫大宗师没有留下拳架视频，真的很可惜！好在他留下了拳架定式的差不多全套照片，可以让我...

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我生活在Halifax时，上语言学校，老师是一位叫安的中年妇女。身体偏胖，当然，如果放在中国，那是一位不折不扣的胖子。只是在加拿大，还有很多胖的离奇的人，所以安只能算偏胖一点...