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    今天开始学长寿功

    最近先湿热下注,又阴虚火旺,接着肝郁、胸小腹痛、月经推迟。(阳虚、脾胃虚寒怎么变阴虚火旺了?) 练八部金刚功一周年了,尽管最近心情抑郁、身体不舒服、人不精神,今天还是开始学长...

  • 再次尝试九遍八部金刚功

    今日室外温度13°,室内温度19.9°,室外大风,室内练功,保暖家居服。 揉腹,经期停。 梳头,从左到右。 练功,今天九遍,状态不错。去年刚开始九遍的时候都坚持不下来,喝中药...

  • 羊后练八部金刚功

    只自己记录,任何问题不回答,见谅! 羊的时候就没练功,一直中药治,当地中医的方子吃完后还是会咳嗽。后来机缘巧合遇到桂附地黄丸。我开始每天三次每次22粒,吃了两天觉得体内正气超...

  • 阳虚、脾胃虚寒、月子病膝盖冷。

    练八部金刚功的2022年8-9月

    8月,娃偶尔哄睡着,我能抽开身,我练功结束正好他醒。 9月,娃白天醒多睡少,睡着我也抽不开身,就抱着他,空腹练功第八部。 其它习惯还在坚持:梳头、气血汤、发酵食物、醋泡黑豆、...

  • 练八部金刚功的2022年8-9月

    8月,娃偶尔哄睡着,我能抽开身,我练功结束正好他醒。 9月,娃白天醒多睡少,睡着我也抽不开身,就抱着他,空腹练功第八部。 其它习惯还在坚持:梳头、气血汤、发酵食物、醋泡黑豆、...

  • 练八部金刚功的第100天

    为了节省时间,我都是佩戴电动揉腹仪练功,但是真的会影响到练功的时候动作不标准,就揉腹跟练功分开了。 整个7月,孩子醒的早,就耽误了练功了,最长隔开两天没练全套八部金刚功,都是...

  • 练八部金刚功第69、70天

    昨天太凑巧了,哥哥、弟弟都起好早,弟弟一直哼唧,哥哥缠着要我抱,我想着赶在12点之前练完吧,结果娃一直缠着我。没练功的一天,小失落。 我今天练功,手臂往下、大腿往下开始热的,...

  • 练八部金刚功第51-56天

    最近娃早起醒来的早,我练功也没多余的时间,有时都练不完整部。今早不容易,用一早上的时间完成了五遍。

  • 练八部金刚功第50天

    今日室外温度19°,室内温度28°,纯棉宽松家居服长袖长裤。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身,第八套广播体操一遍。哺乳期跳跃改成侧踢。 练功,面朝东室内练功,八部...

  • 练八部金刚功第49天

    今日室外温度19°,室内温度28°,纯棉宽松家居服长袖长裤。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身,第八套广播体操一遍。哺乳期跳跃改成侧踢。 练功,面朝东室内练功,八部...

  • 练八部金刚功第44-48天

    今日室外温度24°,室内温度28°,纯棉宽松家居服短袖长裤。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。 明镜动...

  • 练八部金刚功第42、43天

    可能因为天热,娃夜里睡不好,空调给降温后就睡的好,关了孩子就醒了。早上孩子醒来的早,我都是只扣时间经络梳头,练八部金刚功。广播体操都时间做了。

  • 练八部金刚功第40天

    今日室外温度19°,室内温度27°,纯棉宽松家居服短袖长裤。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。 拉伸,...

  • 练八部金刚功第39天

    今天5:30起床,如厕完称了体重,头晕脑胀厉害就回笼觉了。睡够了精神多了。期间娃哄睡着10:28开始练功,只到第三部,娃又醒了。 熬药膳,活血化瘀的羊肉药膳第6天。

  • 练八部金刚功第38天

    今日室外温度19°,室内温度27°,纯棉宽松家居服短袖长裤。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。掌心气感...

  • 练八部金刚功第37天

    今日室外温度19°,室内温度27°,纯棉宽松家居服短袖长裤。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。掌心气感...

  • 练八部金刚功第36天

    今日室外温度19°,室内温度26°,纯棉宽松家居服短袖长裤。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。掌心气感...

  • 练八部金刚功第三十五天

    今日室外温度19°,室内温度26°,纯棉宽松家居服。 梳头,牛角梳顺经络至少每条经络5下。以前没写在笔记里,这次加上。 热身,第八套广播体操一遍。 练功,面朝东室内练功,八部...