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  • 读《跑步治愈》第六章有感

    这一章是围绕着“被忽视的跑步心理学”展开的,这部分有两方面需要解决,一,解决动力问题,破除原本跑步的痛苦印象,找到跑步真正的驱动力;二,解决如何持续跑下去的问题,不再逼迫自己...

  • 读《跑步治愈》第五章有感

    《跑步治愈》第五章《姿势不对,努力白费》,看着这8个字,心头一悸,不会吧?咱的努力白费了?可转念一想,不会不会,我跑步是身心愉悦的,而且自己身体各方面都在提升,应该不至于完全...

  • 读《跑步治愈》第三、四章有感

    今天菲菲老师带着大家读《跑步治愈》第三、四章的内容,自己囫囵吞枣的先过了一遍,所以,听起来比较有感觉,张教练真不愧是专业,对文字的把控,像极了一个喜欢运动的语文老师。 第三章...

  • 余生,用跑步精进自己

    非常幸运遇见菲菲老师,非常感谢菲菲老师,天啊,世界原来可以这样的精彩!居然还有一本书叫《跑步治愈》,作为一个跑步爱好者,真的是太需要了!今天,风雨无阻的晨跑第663天,kee...

  • 告别2020

    都说生活需要仪式感,那么就让自己跟2020来个告别仪式吧。我们中国有一句古话:不破不足以立。我对它的理解是,若想获得新的突破性进阶和成长,必须打破自己固有的某些观念。一直以来...

  • 滚蛋吧,感冒君

    23日,早上起来感觉嗓子有点梗,上焦灼感,呼吸有点困难,张嘴才能顺畅。没有细想,跟平常一样晨跑去,跟平常一样的跑量,虽然有那么点感觉,但身体并无其他异象,跑起来除了咽部,也都...

  • 成长期第九天笔记及心得

    课堂笔记 字头歌诀记忆法 定义:把要记忆的信息提取首字关键词,然后转换成画面联接记忆。 特征:有场景,有逻辑,好记忆 应用:一般适用于常识类,古诗词文章,以及多个答案的知识,...

  • 再坚持五秒钟

    五秒钟能做什么?想到这个问题的时候,自己吓一跳,而后,脑海里各种画面,可以写多少字,可以数多少数,可以记忆几个词组,可以做哪些分类,甚至可以理多少货等等,天啊,五秒钟居然可以...

  • 记忆是可以这样训练的

    听菲菲老师的视频直播课已经有近两个星期,非常开心的是,居然没有忘记老师教的圆周率100位记忆,而且,我可以倒背,虽然没有如流,但足够清晰,速度并不慢,老师只讲了几分钟哎,真的...

  • 120
    我家的蟹爪兰

    几年前,朋友的花市准备撤铺,帮着处理了好些花花草草回来,其中有一盆蟹爪兰,还记得,刚来时,瘦瘦小小,有点蔫不拉叽的样子,大苹果这么大的盆足够它住下。叶子虽然还算挺拔,但一点也...

  • 真不知道是怎么来的勇气

    气温徒降,门店忙得团团转,要命的是,要组织安徽区域其他门店视频订货,而且只给我们30小时。一家一家教会如何操作,一家一家整合数据及图片,还要做整个省份备货,简直了,恨不能一分...

  • 反思

    下午,小伙伴们开始返程,没走的小伙伴聚集到办公室,头脑风暴。总监突然抛了一个问题,说:假如我今天开会,问,我想改变我们品牌的风格,同意的请举手,你,你,你会举手吗? 我说,不...

  • 挨了一拳

    近期事物繁多,晨跑时间滞后,跑的时候碰到的人有点多。时间不充裕,就在楼下跑。今早,正准备结束的时候,迎面来了一个小男孩,看起来憨憨的,有点敦实,顶多二年级,边走边啃着...

  • 十月金秋

    金秋,在田野里 稻谷儿正弯着腰 喘着气 金灿灿地肆意炫耀 金秋,在树枝上 柿果儿就在那农家小院 豁着嘴 庆贺一年一度的相聚 肥硕的各色瓜果 哼着小曲跳进了背篓 鲜活的肥鱼大虾...

  • 在路上——写给北城万达店落定

    清晨,被梦想唤醒 怀揣美好,去吹响希望的号角 来吧,用轻盈的方式 迎接一份崭新的信任 迎接又一次开拔 呵,那温暖似水的声音啊 给我无限力量 呵,那纯真炙热的目光啊 让我热血沸...

  • 人生是每个人自己的

    作为一名007er,一周一次拜读上下楼美文已经成了一种习惯,刚发现,这周的楼上居然是班班,一年来好像还是头一回。很早之前,就知道班班有个公众号叫安宅志,曾经有一段时间经常溜进...

  • 你眼中的“无用”,其实是最“有用”的

    空气是看不见,摸不着的,所以,大部分的人并不特别在意,甚至觉得可有可无!水,在人们眼中绝对是有用之物,可是,对于它的源头,很少有人关注,对于大部分人来说,与我何干!树枝在人看...

  • 120
    一直向右,回到原点

    爱上跑步后,每次出差前会准备好装备,到达后第一时间关注一下周边,这一次也不例外!接到邀约,就开始关注,每一次联络都不忘问上一句:周边可以跑步嘛?哈哈,貌似有点走火入魔的节奏!...

  • 混到现在什么也没有学会

    前期应邀去参加一个新品牌谈合作,到达的时候来,已是午夜,小伙伴因为陪客户吃饭,喝了一点酒,只能让一个朋友来接!担心我害怕,特地发了一张照片和车牌号!看着,虽然肥头大耳,但敦厚...

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    老孙,走了

    感觉有点标题党,可是对于脑子里突然闪现,且执拗的反应,那就这样吧! 发现文峰公园 小尾巴所在的城市,还是他大一的时候来过,所以晨跑的体验好像格外在意。这一天起来特别早,因为环...