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1年跑步不拉伸，身体会有哪些警告信号？
如果跑步不拉伸，会怎样？ 有不少盆友在跑步的时候都会觉得：“别人跑步都减肥，但我怎么越跑越胖啊？” 而如果你的跑步出现这样的情况，其实造成的原因会有很多种，而拉伸是至关重要的...
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跑步的时候，这样保护你的膝盖吧
跑步时，这样保护你的膝盖吧！ 对于跑步的你来说，最重要的一个事儿，应该就数你的膝盖了。 膝盖在跑步中是很容易受伤，但是这里有3个保护膝盖的小方法，可以一试哦~ 1、降低跑步的...
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46岁的钟丽缇结婚了，那个敢爱敢恨爱运动的美人鱼，一点儿都没变!
22年前那个敢爱敢恨的美人鱼，一点儿没变 46岁的钟丽缇结婚了，简直美到感人~ 新郎是小她12岁的张伦硕，婚礼上清一色全是海洋造型。 好朋友全都到场，林志颖也为她成了海盗船长...
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女生带妆运动对皮肤伤害大吗？愁死个人！ 晓静是个运动小白，最近爱上了跑步，爱美的她总是带妆跑步。 但带妆运动两周，满脸闷痘，发都发不出来。三个月才恢复。但还是有痘印。 为什么会有伤害？ 带妆运动对皮肤可...
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明儿个立冬，雾霾君你就赶快退散吧！
北鼻们，刚查了下日历 突然发现明天立冬 ... 而一到每年的这个时候 有关于西安天气老掉牙的传奇段子 就粗来了... 在很久很久以前，西安的冬天爱上了西安的夏天，可是他们始终...
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霸屏男神陈伟霆告诉你，跑步可以很励志！
当红艺人陈伟霆今年一直狂刷存在感。成为的霸屏男神之一。 从爱奇艺独播的《蜀山战纪》高居17.8亿播放量，到111.2亿《老九门》，凭借着出色的演技和颜值迅速圈粉，俘获了无数小...
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跑步百利唯伤膝,你真的了解膝盖吗？
很多跑友很喜欢跑步，除了平时的跑步之外，还不定期参加各种半程马全程马拉松，狂热又忐忑。 参赛很兴奋，完赛后很忐忑，担心自己会不会是下一个膝盖受伤不能跑步的BOY? 鹏鹏今年上...
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克服跑步恐惧症，谈恋爱靠谱么？恐惧跑步到底是种什么体验？ 是不是从小学到大学，到工作，跑步一直是自己的一道坎，很难跨过去？ 学校的时候每次想到要长跑测验，就会心事重重，茶不思饭不想，还没跑起来就感觉浑身无...
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为什么实际跑步和跑步机感觉完全不一样？“实际跑步和在跑步机上跑完全不一样！ 一样的跑步时间，消耗的热量不但减少了，里程反而多了？！！” excuse me,are you kidding？ 最近正在用跑步机的跑友...
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马拉松之后，如何制定专业的恢复计划，保持身体舒畅？
Hi！北鼻们： 听很多跑友说，自己在跑马拉松的时候其实特别的兴奋~ 只觉得很爽很好玩儿，一直不停的往前跑~ 但直到跑完之后才发现，各种问题就出来了。 这是怎么回事呢？ 其实你...
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万圣跑 | 陪你一起"鬼混放肆跑"！小伙伴们都玩儿嗨啦~
这个万圣节 和陪跑一起"鬼混"放肆跑！ ———————— All Hallows' Day “诸圣瞻礼” 小伙伴们早已玩儿嗨 估计下次再约，是个必然了~ 夜幕下的创作家们~ ...
