简书

你给简书找bug，简书给你送好礼。即日起，参与简书公测就有机会获得简书提供的精美周边！ 一、更新说明 1.1 付费内容的创作 如何拥有发布付费文章的权限： 当下，我们的付费创...

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题记：我特别希望我身边的朋友都能成为健身爱好者，因为健身不仅能给你带来健康，而且会让你更加快乐，富足，会让你重新找到你的人生方向。当你在健身的路上一点点进步的时候，你会成为一...

樱子应蕴

束角式放不平小腿，屁股还会痛，应该是很多人的苦恼，尤其是像我这种没生好又常年不运动的人。 如果你也有束角式下不去腿的问题，不用硬掰硬压，反过来，多拉伸一下臀部的肌肉也许会更好...

小米在家写小说

有一种谈钱的方式叫欲求不满， 遇到这样的情况， 你怎么给对方都不会满足。 这便是人性的弱点吧， 当瑜伽之光照到每一个人身上， 有些东西， 便会赤裸裸的呈现出来。 但如果能够用...

樱子应蕴

前屈各种够不到脚丫子的时候，总会怀疑自己长得有问题 我是怀疑我胳膊太短，有的朋友怀疑自己腿太长，练练才知道，其实是自己身体后侧肌肉太僵硬啦！ 友情提示――前屈时注意腰椎的压力...

我家瑜伽

本期老师：邓 火 娣 美俪阿萨娜瑜伽学校骨疗老师，毕业于福建中医药大学，主修中医骨伤专业。2012年荣获临床个人缝合技能大赛第一名；2013年北京国际康复医学会议志愿者；20...

我家瑜伽

我们习以为常、反覆进行的呼吸，在瑜伽其实是很重要的元素。试着多多感受呼吸，加深瑜伽练习的品质，朝进阶迈进吧！ 呼吸与身体的动作 呼吸是人类生存必要的生理机制，它能透过血液循环...