4个方法，助您轻松入睡 1.晚上9点前，进行适量的有氧运动，20-30分钟的有氧运动能使体温升高，然后进入下降状态，体温的大幅下降能够助眠。 2.开空调保持在24℃-25℃为...
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简谈养身|4个方法，祝您轻松入睡
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简谈养身|养胃七步曲
1.早晨7点喝一杯温水 2.7：30-8：30准时吃早餐 3.10点进行适量运动 4.11：30吃午饭 5.下午1点小憩半小时 6.下午5：30吃晚餐，七分饱为宜 7.晚上7...
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只吃素食不一定是健康的生活方式，合理搭配营养才能让身体更加健康哦，对此您有什么看法呢？
简谈养身 | 为什么吃素还会得脂肪肝？
前言：在我国脂肪肝的患病率为25%以上... 李先生是某单位的一位白领，6年前开始吃素，直到现在，一日三餐还全都是素食。因为吃素，所以他的体型一直都比较标准。 以往单位组织体...
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简谈养身 | 为什么吃素还会得脂肪肝？前言：在我国脂肪肝的患病率为25%以上... 李先生是某单位的一位白领，6年前开始吃素，直到现在，一日三餐还全都是素食。因为吃素，所以他的体型一直都比较标准。 以往单位组织体...
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多少女人感同身受却又无可奈何？
简谈问心|光鲜女明星产后抑郁：多少女人坐的是月子，熬的是日子
中国有一句古话，人逢喜事精神爽，当一个新的生命降临在一个家庭的时候，可以称得上是一大喜事了，可是为什么还会有很多宝妈掉进产后抑郁的坑呢？产后抑郁到底是什么？ 产后抑郁是什么？...
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“哭哭哭！什么都没说你就哭！有什么好哭的？到底谁给你委屈受了？我让你吃苦受累了？不就生个孩子吗？有什么好矫情的！全天下那么多女的，哪个不生孩子？又有几个生了孩子像你这样无理取闹的？你以为你是谁啊？我妈生了我，不一样还是好好的！”
简谈问心|光鲜女明星产后抑郁：多少女人坐的是月子，熬的是日子
中国有一句古话，人逢喜事精神爽，当一个新的生命降临在一个家庭的时候，可以称得上是一大喜事了，可是为什么还会有很多宝妈掉进产后抑郁的坑呢？产后抑郁到底是什么？ 产后抑郁是什么？...
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简谈问心|光鲜女明星产后抑郁：多少女人坐的是月子，熬的是日子中国有一句古话，人逢喜事精神爽，当一个新的生命降临在一个家庭的时候，可以称得上是一大喜事了，可是为什么还会有很多宝妈掉进产后抑郁的坑呢？产后抑郁到底是什么？ 产后抑郁是什么？...
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如何与陌生人快速拉近距离年轻人求职，面试几家都被拒绝，在朋友的劝告下，他提前了解了下一家公司负责人，发现二人有共同的爱好和经历，于是在应聘时，谈及自己的兴趣和经历赢得负责人的赏识和同情，最终应聘成功...
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简谈学堂 | 家庭教育的重要性一：家庭是孩子的第一学校，父母是孩子的第一任老师； 二：家庭教育是教育孩子的起点和基点； 三：良好的家庭教育是造就孩子成才的必要条件； 四：良好的家庭教育是优化孩子心灵的催化...
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老人宠爱孙子孙女，其实是在宠爱子女，而且只要有原则，多宠爱一些又何妨
简谈学堂 | 如何正确看待隔代亲
前言：现代社会飞速发展，年轻人的压力越来越大，房贷车贷压在身上，为此他们必须努力工作。很多年轻妈妈生完宝宝后，将孩子托付给家里的老人照顾，尽快返回职场。老人带孩子和年轻人不同...
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简谈学堂 | 如何正确看待隔代亲前言：现代社会飞速发展，年轻人的压力越来越大，房贷车贷压在身上，为此他们必须努力工作。很多年轻妈妈生完宝宝后，将孩子托付给家里的老人照顾，尽快返回职场。老人带孩子和年轻人不同...
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婚姻是所有家庭的长子婚姻是所有家庭的长子，你把它带领好，它就会变成你最得力的助手，为你打点一切，你所有其他孩子都会在他的熏陶下长大。但是婚姻也是一个最不容易长大的顽童，当它遇到阻滞，或是营养不良...
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人生豪迈，拥有豁达的胸襟，放平心态，舍我其谁
简谈人生 | 心境篇
苏轼，字子瞻，又字和仲，号东坡居士，世称苏东坡、苏仙。 北宋著名文学家、书法家、画家。 嘉祐元年（1056年），苏轼首次出川赴京，于嘉祐二年（1057年）进京参加朝廷的科举考...
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心理学上如何解释脑残粉现象？
首先是光环效应，即认为一个人有一个优点，他就有很多其他优点，但往往他是不具备的。 另一个就是证实偏见，即人会不由自主地寻找支持自己观点的证据，而忽视那些对自己观点不利的证据。...
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简谈人生 | 心境篇苏轼，字子瞻，又字和仲，号东坡居士，世称苏东坡、苏仙。 北宋著名文学家、书法家、画家。 嘉祐元年（1056年），苏轼首次出川赴京，于嘉祐二年（1057年）进京参加朝廷的科举考...
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判断睡眠质量的5个标准
1.入睡时长：从有意识到完全入睡的时间不超过30分钟。 2.睡眠时长：各个年龄段不同，青壮年在7-9个小时，老年人少一些，婴幼儿多一些。 3.深眠浅眠：睡眠中不会随意醒来或者...