这本书是作者大卫利伯曼，专研心理学，他研究的多种方法技巧为美国fbi，海军部，全球500强企业及20多个政府部门和公司使用。 个人觉得这本书的大纲逻辑还算清楚，但是整书技能点...
发简信
IP属地：上海
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看谁在说谎
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向死而生
最近，有很多事，让我不禁勾起很多对人而讲更加深层的思考。这是本老书，书的作者到现在都活的很好，甚至从某种意义上，他更自我，更尊重自己的生命，所以他活出更有意义的人生。 我读这...
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Arnold for C4D 07【材质（一）】Standard Surface shader 标准曲面着色器从这篇开始，我们来讨论Arnold材质，这是Arnold渲染器中最最最重要的部分，很炫很酷。内容很多。会分成好几章节来讲解。首先出场的是Standard_shader，它在A...
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不管教的勇气
一、前言：教育的目标是“自立”作者认为，教育的目标是“自立”。一个人实现自立则需要具备三大条件：能够独立做出选择、能够独立判断自己的价值和摆脱自我中心主义。而本书传授的教养方...
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比美工懂点编程，比码农懂点美术。
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数字人C4D基础知识之九 ：摄像机反求-- 摄像机校准-1【引言】 这张照片好玩吧？ 拍摄者通过调整照相机的角度，把场景中的物体和整体背景进行“对位”，形成的这样特殊有趣的效果，下列照片也是这样： 一边看照片，一边想一想，如果...
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自尊
一、前言：自尊的实质心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时，他的想法将决定自尊的强弱。自尊提高了，生存环境才能得以改善。 二、病态的自我批评病态自我批评的因素主要包括...
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分手后，成为更好的自己北京的离婚率已经到50%，这本书教我们在分手后，如何成就更好的自己，从伤痛中走出，从中得到经验。 作者给出19个分手模块和对应方法： 1，否认分手；人是成长的，我们要接受分手...
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高效休息法
一、冥想与正念的科学依据发呆也会累，因为DMN会让大脑低速空转，并且能量消耗惊人。只有塑造不会累的大脑，才能正真的休息，即不做任何评价和判断，主动将注意力集中在当下经验上。就...
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先发影响力这是一本让你在人群中胜出的书，本书运用大量例子教你如何走出普罗大众，脱颖而出。 一、扼住注意力的咽喉1. 预说服：打开说服别人的“开关”你想变得更具影响力吗？记住这一点：我们...
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感受爱感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。本书为我们提供了一些经过检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。这将极大地改善心理健康、情绪状...
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我的情绪为何总被他人左右
今天题目有点长，不过特别实用，我们多多少少总是会别情绪干扰，看破情绪的起源，站在更高更清晰的角度处理问题，会让你受益匪浅。 一、要命的四种情绪①过分的烦躁（紧张、沮丧、恼火、...
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心流
最近正在攻克ae视频特效，因为认为视频是未来趋势，如果要高度聚合眼球，所有品牌都会在把展示集中到视频这一块。在学习当中，特别需要专注精神，这本就是关于专注的书，同时在了解“心...
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父母的语言
这本书核心就是3T原则，父母对小孩的沟通，符合这3T原则，就能优化孩子大脑，为孩子打下坚实的基础。 一、3000万的词汇差距作者萨斯金德医生发现了早期语言环境对孩子的决定性影...
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活好105岁的作者日野原重名先生告诉我们，人的终极奥义，如果善待自己，好好活一辈子。这些理念，和众多寿星的理念如出一辙。人越老，活的越明白，越明白，越知道怎么活，其实道理是想通的...
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联盟
这个不是魔兽世界里的联盟，是讲你和员工的关系的书，怎么使用联盟的方式，巩固你和你团队的关系，提升每个人的能力和信心及主动性，最后，让公司快速发展。 一、通过联盟重建信任与忠诚...
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高能量姿态
这本书可谓是“武林秘籍”型书籍，让我们在关键时候呈现更好的自己。肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简...
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好奇心
一、两类好奇心1.消遣性好奇：对一切新奇事物着迷，称为消遣性好奇。它表现为无止境的喜新厌旧。消遣性好奇激励人们去发现新事物，让人视野更宽，但它的缺点是：让人在走马观花中浪费精...
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OKR工作法
一、 什么是OKR工作法？ O是Objectives，KR是Key Results，OKR就是Objectives and Key Results，即目标与关键结果法。OKR...
