再读《断舍离》。本书是一本由日本整理专家山下英子所著的整理与生活哲学书籍。不仅仅是关于物品整理的技巧，更是一种倡导简化生活、追求内心自由的生活态度。 感 多年后重读《断舍离》...
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《断舍离》读书笔记：减法生活，心灵自由
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# 读书笔记：《控糖革命》花一周时间阅读了《控糖革命》。 《控糖革命》一书由著名营养学家撰写，旨在揭示糖分摄入与多种慢性疾病之间的联系，并提供实用的控糖策略，帮助我们实现更健康的生活方式。书中不仅涵盖...
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100天断舍离挑战：日舍一物，打造个人极简生活新篇章
参加断舍离小组后，一直没有行动起来。今天，认真问自己，你是否厌倦了被无用物品包围的生活？是否渴望拥有一个更加清爽、有序的居住空间？答案是肯定的，于是，有了这个“断舍离-日舍一...
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《要事第一》：制定有效的周计划
Why（为何）：在繁忙的生活节奏中，我们往往被紧急但不重要的任务所驱使，而忽视了那些对个人成长和生活质量至关重要的事务。史蒂芬·柯维在《要事第一》中提出，有效的时间管理不仅仅...
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构建个人的多米诺早起仪式
春节假期的余韵渐渐散去，新一年的钟声已经敲响。为假期混乱作息自责、为重拾早起习惯而犯愁。今天，聊聊如何通过“早起仪式”多米诺，回归轻松愉快早起。 why健康作息，有时问规划和...
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水润瘦身：如何达成每日2000ml水分摄入目标！Why 健康瘦身的道路上，水分摄入往往被忽视，但它却是关键因素之一。首先，水分可以帮助提高新陈代谢率，因为身体需要消耗能量来维持水的平衡。其次，喝水能够增加饱腹感，减少不必要...
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重塑自我：从135斤到健康生活最近过于放飞自我了，早晨起床一称体重，心又一次拔凉拨凉。 在镜子前，看着那个早已不再轻盈的自己，135斤的体重像是一座沉重的山压在心头。那一刻，我意识到，我真的需要改变。瘦身...
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训练语音写作和时间记录的点滴成长
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静姐要带领菁灵族的宝宝们开始做目标管理。 目标管理其实并不难，只要从周计划开始，慢慢练起来，就能让自己的生活开始有所规划。 让我们一起养成秩序感，从而掌控自己的生活，实现自己的年度目标。 欢迎各位宝宝踊跃投稿~
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你好，我是王高杰。<br>PRESS one、Mixin爱好者。<br>一个化工建筑行业的材料员。<br><br>“当世界上没有任何人记得你时，你将彻底消失。” — —《寻梦环游记》<br>这句话是我从心底里想要写作、想要将自己的生活经历记录下来的根本原因。<br><br>目前自己在简书主页上已更新且打算长期持续的内容有：<br>• 以见感思行的卡片形式，重新学习得到专栏《五分钟商学院 • 基础》（文章首发微信公众号：黑马白马与骑手）。<br>• 每周时间开销总结<br><br>未来可能会增加：<br>• 标题为“闪念胶囊”的短文，用于记录自己生活中的想法和有趣的事情。<br><br>
