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    关系是如何塑造彼此的

    关系中我们随时随地都面临着别人对我们的行为期待,因此随时随地都有扮演某个别人期待中的角色的倾向性。这种倾向性提供了你行为的线索,让你不自觉的就扮...

  • 亲密关系里如何有效的沟通

    最近比较懒,好几天都没更了。上一讲我们讲到了课题分离,通过分清楚关系里什么是你的事,什么是我的事,来让关系不会彼此伤害,相互纠缠。这一讲我们讲讲...

  • 如何建立健康、独立的关系

    上一讲我们讲到了从“我”入手通过放弃对对方的角色期待和明确维系关系是自己的选择来摆脱亲密关系的纠缠。这一讲和你聊聊如何建立健康、独立的关系。 概...

  • 如何处理亲密关系里纠缠带来的伤害

    上一讲,我们讲到了亲密关系的纠缠,因为彼此太亲密,所以彼此太重要,因而希望对方比别人更懂自己,思我所思,想我说所想。慢慢的这种高期待变成了一种必...

  • 为什么爱会伤人

    什么是关系的纠缠,它是指情感上过于紧密所造成的相互伤害。处于亲密关系的两个人,彼此紧密联系,又相互折磨,想要脱离又无法改变。这就是亲密关系的纠缠...

  • 如何才能积极主动,掌控自己

    你有没有听过这样的话:“我就是这样做事的呀”,“他把我气疯了”,“我根本没时间做”,“我有什么办法呢”,“我只能这样做”..... 是的,这些话...

  • 为什么你活在别人的评判中

    也不知道从什么时候开始,我们越来越在乎别人怎么看我们。有时候为了得到别人的认可,不惜违背自己的意愿甚至损害自己的利益。图什么?图别人的一句好话,...

  • 如何让别人愿意听你讲

    你有一个好的方案正准备去和你的上级说。刚进电梯,你的上司这时也上了电梯,你跟上司打完招呼后,你心里面正在思考该怎么说,这时电梯已经到,你后悔不已...

  • 快节奏的年代如何快速学习

    越来越快节奏的年代,想要学的东西太多,而时间却越来越碎片化了。好不容易下了班,无论是五花八门的脑残剧,还是火爆全网的吃鸡,网游,亦或者是微信群的...