• 余维4D实践打卡D11

    O:中午,公公说:我发现你带宝宝,带得很好也,很有一套方法。 R:心里美滋滋,心想,平时高要求的公公几乎很少夸人呢。今天有这个评价,没白花功夫学...

  • 余维4D实践D10

    O:为考试做练习,错了挺多,还发现有很多练习题等着我做 R:迷茫,感觉心好累 I:越学习,越觉得掌握的太少,遗忘的越多。每天固定时间学习的也只有...

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    余维4D实践打卡D9

    O:发现4D群解散了 R:失落,惊讶 I:心想,不是按要求已经完成作业了么,为啥解散群后,没有新的群把我抱进去。为了兑现给自己的承诺,挤出时间熬...

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    余维4D实践打卡D8

    O:今天开会,领导充分发挥了I特质,一刻不停的讲没停,信息量特别大,讲了一个多小时(每一个内容都会扯很远,哈哈)~最后结束的时候讲到艾宾浩斯的记...

  • 余维4D实践打卡D7

    O:早上晨会,领导分享了柯达的故事: 柯达之前是行业的巨霸,由于胶卷利润率太可观等一些原因,高层把新技术隐藏起来,继续传统盈利,不创新。但是,随...

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    余维4D实践打卡D6

    O:今天带姐姐喝早茶,吃完买单的时候,服务员把结账单递给我,说打完折140块钱,我说开发票,他说不可以,如果选择打折就不能开发票,如果开发票就不...

  • 余维4D实践打卡D5

    O:昨天姐姐来家里,答应她第二天带她喝早茶➕美甲。晚上两点多睡,早上闹钟响了,实在起不来 R:痛苦,挣扎,焦虑,感觉人是铁打的,床像是磁铁打的…...

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    4D习书第十七,十八章

    情绪不当导致戏剧化 四种状态: 走出受害者状态简单有效的方法: 4D请求: 1.真诚感激他人或者境况 2.主动提出合作解决方案体现包容 3.基于...

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    4D习书第十五,十六章

    建立信任背景 “我们往往以自己的意愿评判自己,却以他人的行动评判他人”“你的行动已经说明了一切,不必解释了”说明信守协议(约定)多么重要 约定:...