昨晚你俩的谈话我听到了一部分，对我的种种控诉，我不想跟你们争，你们总是把自己看成圣人，你以为的都是对的。 你有时不讲道理，说一句话，我能生气好长...

情绪觉知打卡第 81天 情绪开关：女儿钢琴考级 情绪感受：很开心，很兴奋，钢琴终于可以很轻松的告一段落了。 身体觉知：嘴角上扬 想法行为：女儿...

1.语音打卡，“我相信我自己， 同时，我每天都可以做得更好”语音三遍已完成。 2.赞美1~3个人 宝贝 ，我听到你说今天你们小组值日 ，其他同学...

姓名：冯世琴 情绪觉知打卡第 33天 情绪开关：爸妈给我打电话 情绪感受：纠结，逃避 身体觉知：无 想法行为：我在去开助教会的路上，由于在地铁...

姓名:冯世琴 日期：2023.10.30 情绪觉知打卡第9 天 情绪开关:和婆婆对话 情绪感受:心情愉悦 身体觉知: 想法行为:先生前天跟医生、...

姓名:冯世琴 日期：2023.10.30 情绪觉知打卡第 8天 情绪开关:堂弟生病的事 情绪感受:对先生敬佩 身体觉知: 想法行为:前天先生带着...

姓名:冯世琴 日期：2023.10.28 情绪觉知打卡第 7天 情绪开关:先生的堂弟生病 情绪感受:气愤、愤怒 身体觉知:叹气 想法行为:先生的...

姓名:冯世琴 日期：2023.10.27 情绪觉知打卡第 6天 情绪开关:女儿主持班主任节的事 情绪感受:烦躁 身体觉知:憋闷 想法行为:前两天...