大咖介绍：贺国庆，易效能金牌教练，简爱跑步法首期认证教练，美国MBA，人大博士，前省直机关处长，14年环保达人，美乐家中国日用品公司产品和事业讲...

今天吃完必胜客后回家的路上，小宝突然问我妈妈一个人死了以后会不会很孤单。 我说妈妈也不太清楚，但是听说人死了以后会上天堂，你还记得《...

现在越来越享受和孩子在一起。我记得寒假前我还在苦苦挑战我的不吼不叫好妈妈30天，四五天就吼一次，最长没过15天.........突然某一天，就放...

这是我和小宝昨晚睡前悄悄话的头脑风暴成果。我们的议题是：“当你出现情绪问题时，你是怎么来帮助自己的？”结果如下： *（小宝的方法）* 1....

我们从26号出发，截止2月14号刚好20天。从北京—桂林—阳朔—兴坪—南宁—海口—三亚—浙江，坐了一次软卧，两趟飞机，三次船，三次高铁。骑...

1.关于思考和觉知的关系 当你知道你在做梦的时候，你就在梦中清醒了，另外一个向度的意识进来了。你从对心智内容（思考）的认同中撤离出来，看到...

一阶的90天的践行已经到了尾声，而我的晨跑却刚刚才开始。今天是正儿八经的第二天，其实遇到了一些困难，因为睁开眼睛的时候已经是5:30了，没有办法...

从易效能课堂回来之后，小宝就完全换了精神面貌，睡觉起床都不用我再去管理，她自己突然之间对时间的意识有一个很大的提升。今天早晨我们比昨天时间节省出...

今天从学校出来小宝满脸的兴奋，她拉着我的手非常喜悦地对我说，妈妈我要告诉你一个好消息，果然没有出我的所料，这个消息是关于她上台演讲的事情。这件事...