我出生于多子女家庭，包括流产引产的孩子我们家一共有7姊妹，我应该排行家里的老四。现在家里5姊妹，我排行老三，属于中间的孩子！ 因为有多种不同的序...

行动计划——我的改变步骤 1.写下你准备改变的一件事。 我准备改变的一件事也是一件大事，可以说是我计划了十多年的事––成人自考！ 2.想一想你可...

对于现阶段的我来说什么是最重要的事呢，挣钱？孩子？我也一直在问自己！ 在儿子上一二年级到三年级上学期时我一直是个全职妈妈，照顾孩子的饮食起居。每...

觉察活动——破译不良行为的密码 你能想到一个行为让你极其讨厌的人吗？ 昨天之前我还没想到，昨天突然就有了 让你愤怒的呢？伤心的呢？丧失信心的呢？...

第一步:愿望 我期待中的生活中最佳状态的自己的样子是独立的，自由的，值得家人朋友信赖的，也是可爱的！ 自己期待的生活的样子是一家人能够在一起有趣...

即便你相信有任何感受都没关系，但你可能会思考感受，而不是感觉它们，从而失去他们能给你的帮助。 我们建议你用一种简单的方法来帮助你感觉你的感受。 ...

1.首先想一想目前现实生活当中困扰着你的一件事，无论是学校方面的问题、感情问题、养育孩子的难题、金钱的问题、或者是与工作、朋友相关的问题还是其他...

觉察活动——你对犯错误是什么感觉呢？当你还是一个孩子的时候，如果你犯了一个错误，会发生什么呢？等你身边的人犯错误的时候，你又是如何对待他们的呢？...

如果你回想一下，也许能准确的说出你的自尊受到伤害的时刻。使你开始过度补偿的，并不是发生在你身上的事情，而是你对这件事情所做出的决定。闭上你的眼睛...