240 发简信
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    随意养生1023简易处事法

    今天很巧,老师在告诫我们要尊重拳法时引用古人的话:“君以国士待我,我当以国士报之!君以路人待我,我以路人报之! 今天每日一译也有类似的告诫:How people treat ...

  • 自得其乐1211松腰落胯

    今天站桩的时候老师提到了一句,松腰落胯。以往我们用的是马步下坐。站桩的时候一直用这4个字提醒自己。我想这个松腰落胯不光是在战争战争中,在其他的招式中应该也有体现。 关于站桩,...

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    随易养生0501坚强的树

    放假第一天。全家已经商量好了半日锻炼半日读书。早上不到7点出发去颐和园,逛了一个大圈。太阳很好,空气质量也不错。碰到了一棵引发思考的大树:那棵树三分之二以上都死了,仍然有一枝...

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    随易养生0502蛙腹

    今天随便翻看了一本宫廷太极的书。里面有两点引起我的注意:第一:初习“一手一招练”。本来我们这一门就是讲求单式操练,这一手一式,我理解是似乎拆开来单手体会。不管理解对不对,我试...

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    随易养生0503山上习拳

    今天早六点多开车去百望山。路上轮胎瘪了。有点扫兴。但是从打救援电话到修好不到一个小时,还不错。 到了中德合作森林体验教育区,林树茂密,空气清新。啾啾鸟鸣,让人流连忘返,云手组...

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    随易养生0505懒有惯性

    我发觉自己经常是在外面办事反而锻炼得比较好。今天去修车,附近有一片树林,练了一会儿。最后一式抱虎归山经常忘了名字。 最近放假人比较松散,比较懒。越懒越沉越不爱动。必须打破恶性...

  • 随易养生0506立夏

    今日立夏。其实几天前就已经感受到炎热了。今天早上五点起床习拳。七点半习拳。下午四点半,晚上七点。主要体会骑虎式手挥琵琶倒挂金钟抱虎归山。特别注意不要憋着气。 今天走了不少路,...

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    随易养生0507拳如水

    今天拳馆共修。因为五一假期很长时间没有得到老师指点了。倒挂金钟和抱虎归山有些走形。今天老师又密授了一些方法:站桩(以手正腰),活步云手之神。练功时间如烧水,如逆水行舟。倒挂金...

  • 图片的光感真好

    随易养生0508不进则退

    今天开始进入状态,没事就比划动作。相信老师说的话,一千次的练习并不是简单的重复,每一次都会有不一样的感受。 鉴于昨日站桩腿开始发抖,恢复站桩。自己调了姿势,发现以前站桩胯没有...

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    随易养生0509复习骑虎式

    学拳的过程是且学且忘,且忘且学,不断加深,直至形成身体记忆,不通过大脑了。 今天在拳馆复习骑虎式和抱虎归山。主要以盘手的方式找敌人的位置,劲路。老师说:通过敌人的反应可以判断...

  • 随易养生0510以人为镜

    今天早上带孩子去中坞公园散心。紧接着去朋友家聊天品茶。中午又聚餐,周五过得像周末。练拳从下午才开始的。到晚上八点之间。碎片时间练习。看到群里发学员野马分鬃动作,对照找毛病。以...

  • 随易养生0511复习手挥琵琶

    今天拳馆共修。站桩30分钟定步15,活步15,单式操练15分钟共两个。其实在来拳馆的路上人就不太精神。结果一个多小时练习反而有劲了。 今天主要纠正手挥琵琶。这是学的倒数第二招...

  • 随易养生0512母亲节

    今天身体状况不大好,然而老公和孩子情绪很高涨,一大早全家去长春健身园。他们打篮球。我四处溜达找地方练功。这个园特点是好几波跳舞的,很热闹。我跟着来了两段还挺舒服。好不容易找到...

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    随易养生0513小升初

    今天练功时间早上一次,下午一次。都是组合演练,按学的顺序每个动作做到基本满意就过去。弯弓射虎的敌人已经找不到了。下次上课需要找一找。 手挥琵琶也不协调。还真是有的可练。今天上...

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    随易养生0514“老司机”

    今天挑战了自己一次。老司机从不开长途,今天不得不开。从北京城区到延庆往返235公里。期间有盘山,有隧道,有拥堵。不过完成任务了,也没有耽误玩。心里还是很高兴的亲,但是如果可以...

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    随易养生0515水波流转

    今日共修。站桩很舒服。老师又提到恬淡虚无和虚灵顶劲。 新招式高探马。高:攻敌位置:探?(体会倒卷红的劲儿)马:降服野马的动作。一手马嚼一手勒缰。这个说法以前听说过。但是还是古...

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    随易养生0516“时间煮式”

    今天下午陪娃上左思右想课。高德导航到附近的玉渊潭随便转转。水边非常安静。适合练功。组合练习。今天的活步手脚配合有体会。其实是想起了以前的体会,并不是新的。但是老师说记住的才真...

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    随易养生0517切入点

    今天只有半天自由时间,一大早就去了中坞。见到一位拾花瓣儿的姐姐。仔细观察了一下。那种月季浓香扑鼻,蜜蜂特别喜欢,但是花瓣被蜜蜂腿轻轻一碰就掉了,这是很特别的一个品种。 晨练手...

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    随易养生0518沉肩坠肘不是老生常谈

    今天亲子共修。天气阴凉湿度大,大的树长蘑菇,这样的天气我会觉得身体有些沉重。从站桩始老师又开始捋动作。站桩—力源源不断从大地而来。出了不少汗。 定步:主宰于腰。我问主宰是什么...

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    随易养生0519中坞演示

    今天去中坞公园配合老师宣讲演示太极。其实我最不喜欢当众展示自己,但是想到这是在传播福音,也就能接受了。只把它当成一次普通的练功。今天的天气特别好,开始雨后清凉,再后来太阳出来...