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  • 运动不能减肥

    运动不能减肥,这句话我无比认同。因为有太多的人,相信“运动可以减肥”,开始坚持运动,不是受伤,就是坚持不下去,减肥失败。 营养师也认为运动是不能...

  • 不跑步、不节食、不坚持:生活减肥法

    近来,又有一些朋友提及自己减肥的痛苦经历,还在痛苦当中。其实,觉得自己失败的这种现象再正常不过了。 减肥是什么呢?许多人大概认为就是跑步、节食、...

  • “眼睛上天堂,身体下地狱”| 断食减肥

    近年来,“断食”在健康养生圈里非常流行。它不仅被视为减肥良方,还被赋予了“长寿”、“防病”的神奇效果。 断食不仅是坊间民众的自我虐待,现在甚至连...

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    “眼睛上天堂,身体下地狱”| 断食减肥

    近年来,“断食”在健康养生圈里非常流行。它不仅被视为减肥良方,还被赋予了“长寿”、“防病”的神奇效果。 断食不仅是坊间民众的自我虐待,现在甚至连...

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  • 寒从脚起的真相,你误会了

    寒从脚起,这句话被很多人奉为金科玉律。比如说,她们会认为打赤脚会让寒气入侵体内,所以秋天就不敢赤脚了,而有些人甚至大热天也要给小孩穿袜子。 这里...

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    中年女子的膝盖痛,这么解决

    现在很多中年女子有膝盖痛的问题,但表现不太一样。 第一种是走路稍多就不行了,上下楼梯更是折磨,一般是四五十岁的年纪,不爱运动,所以膝关节没有明显...

  • 减肥不成功,水果是元凶

    许多人一直以为,水果以“水”为主,热量不会太高,还有丰富的维生素,多吃水果有益于减肥。于是,不少人会有意识地控制主食及肉类,五谷蔬菜基本不吃,每...

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    为什么中国人容易脾虚?

    中国人最容易“脾虚”了,有人这么分析: 首先,中国人用心多于用身; 其二,中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变; 其三,中国人肌肉力量相对弱。...

  • 逼出体内湿气最好的方法,只有它

    去看中医,十有八九会说你湿气重。很多人知道自己“湿气重”,就想要除湿气,但身体是什么情况并不清楚。俗话说,斩草除根,根在哪都不知道,怎么除? 中...

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