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    不疼三天不算你真的练了深蹲

    前天按计划练臀,是四个月以来最有感觉的一次。五公斤杠铃,挺直上身,收紧核心,大腿根+屁股发力,深蹲五组,每组15次,特别酸爽,当时屁股最深层的肌...

  • 我在认真听你讲故事

    把儿子按在洗漱间的凳子上,赶忙去书架拿了本“百家姓千字文”,准备晚上泡脚时的互动环节就安排朗读经典国学了。 儿子先入为主地说,“妈妈,今晚我们来...

  • 昨天,我终于去游泳了

    前天,教练再此建议我可以把有氧运动换成游泳,我说,泳池只有25米长,太小了,我跳下去就3/1了,划两下就到对岸了,我一次游2000米,那不得转晕...

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    今天按原则看了原则

    04:57,提前闹钟1小时3分钟醒了,感觉不够精神,倒头又睡。 05:57,提前闹钟3分分钟又醒了,眯着眼睛忍受并一点点适应着手机光,打开微信,...

  • 我只需要你听啊

    老公有事必需上啊,所以每次听他说工作上的不顺,我都积极出谋划策,效果自然不好。 每次都是我愤怒地说,你的注意力就放在反驳我,我旁观者清,说了你又...

  • 《高效能人士的七个习惯》二:以终为始

    给你讲个故事 三只猎狗在追土拨鼠,土拨鼠一头钻进树洞。树洞里跑出一只兔子,兔子飞快爬上树,可是没站稳,掉下来砸晕了正在仰头看的三只猎狗,最后,兔...

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    《高效能人士的七个习惯》一:积极主动

    给你讲个故事 “烦死了,周末又要加班!” “猪一样的队友,拖后腿啊~” “我只能这样了!” 经常听到吧?描述的事情或许是事实,但我们“只能这样”...

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    减肥阶段性效果

    2019年2月14日写了一篇《你不是胖,是喪》勉励自己减肥,虽然没到达预期效果,但还是有阶段性成果,贴几张照片警示自己:生命不息,减肥不止。

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  • 你不是胖,是丧

    “你不是胖,是丧。”闺蜜咬牙切齿。 一语中的,我能说什么呢?多久不敢认真照镜子,对久没有自拍,多久没有光彩照人,心里太有数了。 总想触底反弹就好...

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