发简信
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患有躁郁症的6000万人
据世界卫生组织估计，全世界大约有3亿人患有抑郁症，6000万人患有躁郁症。 冰冷数字的背后是一个个活生生的患者和家庭正在承受的苦难。 香港电影《...
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只有爱情的关系永远无法真正亲密
经营关系最重要的元素是什么？ 我认为是心理独立，即能为自己的需求负责。 1 Netflix新播的综艺《Love is blind》中，单身男女们...
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除了虚度光阴，你还可以做些什么？
你知道自己为何而活吗？ 尼采曾说：知道为什么而活的人，便能生存。 如果随大流做别人所做的事或者做别人希望你做的事，就会陷入存在的虚无。 常见的情...
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我们还能逃离孤独吗？疫情期间，即便和家人朝夕相处，也感到孤独。 不禁思索，人为什么会孤独？当我孤独的时候，我又在期待些什么？ 我发现，最根本的原因是缺乏情绪的流动。...
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幸福日记06
1.活着本身就是目的，好或不好都是我的人生 2.人为什么一定要取得什么成就呢？和父母相关，父母说一定要取得什么成就，否则就没有意义。每个人最终都...
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幸福日记05
最近总觉得想抓住点什么，内心充斥着飘浮和无依靠感。 但我对生活可能可以是另外一个完全不同的感觉，比如我是有力量的，比如感觉到丰盈和充满动力。 如...
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幸福日记04
当人们在看恋人的照片、赢得彩票、回忆充满满足感的体验时，位于基底核深处的尾状核（奖励区域）比平时消耗更多的氧气。而神经可塑性告诉我们，当神经元一...
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幸福日记03
课程里提到一个模型说：我们的一生可以简化为，我们运用各种资源来应对生活中形形色色的挑战，来保护我们自身的弱点。 外在的挑战我们无法改变，自身的弱...
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幸福日记02
01 课程里说幸福可以分为两类，一类是常见的幸福，比如和朋友一起吃饭、闻到花朵的香味等等，另一种是意义类的幸福，比如即便自己有些懒惰但仍然花时间...