240 发简信
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    普拉提 MOM'S PILATES JOURNEY

    是的,“普拉提 MOM'S PILATES JOURNEY” 。 从何说起呢, 难不成从我的成长经历说起吗?大可不必。 还是说说女儿吧。 鱼油。...

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    孕期瑜伽之体式分享(一)

    简易树式 推荐理由: 1之所以推荐这个体式,因为它简单,对于零基础的妈妈来说,只要遵循详细的动作步骤介绍,基本不会出错。 2益处:提升平衡能力,...

  • 瑜伽,请感受你的呼吸

    最近在渐渐走进瑜伽的另一个面。今天早上练习站立前屈,去感受吸气时脊柱的二级曲度,呼气时,感受脊柱的一级曲度,我竟不自觉的在吸气时自发的脊柱延展,...

  • 2019-08-11

    刚才浏览简书,极简的理念又一次给我很大的冲动。我决定断舍离一把,接着,呵呵呵呵。

  • 2019-08-11

    在生活中,如何保持不卑不亢,是一门学问。 现在不是战争年代,没有抗战片里的情节让我们表演,我们很容易遗忘这四个字。 可是,如果我们去反思我们的生...

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    孕妇瑜伽之体式分享(二)

    脊柱扭转 推荐理由: 1️⃣这个体式和简易树式一样,借助椅子,安全,易学。 2️⃣益处:灵活脊柱,舒展乳腺,适当增强脊柱稳定性,防止孕期记住紧张...

  • 2019-08-10

    今天带闺女上平衡车课。可以说,学习平衡车,是我的想法,是我的意愿。我希望孩子可以通过运动丰富自己的生活。因为遗传和家庭氛围的关系,我闺女比较宅。...

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    2019-08-09

    今天在朋友圈抒发了一下自己的生活感慨。来简书上再备份一下。 跟大家分享一下我最近的感受:我觉得一个家庭,无论是父亲母亲还是其他亲近的长辈,是应该...

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    孕期瑜伽之体式分享(一)

    简易树式 推荐理由: 1️⃣之所以推荐这个体式,因为它简单,对于零基础的妈妈来说,只要遵循详细的动作步骤介绍,基本不会出错。 2️⃣益处:提升平...