说在前面，这并不是什么励志故事，只是一个普通的减肥实践而已，并且这个强度也一般。 我的减肥只基于一个朴素而古老的原理，就只有四个字”入不敷出“。...

可能太多，或者说选择太多，精力就分散，不能集中，那成功的难度系数就会成指数增加，本来只需一倍的努力就能够成功的，被太多的可能或选择分散了你的时间...

时间一天一天的过，好像没有什么感觉。但是如果你坚持一个习惯。当习惯一天一天的坚持并记录，之后明显的就能看得出时间的高度，这是有效时间的累加效应。...

这还没有完成目标的时候，首先要想到的是将目标完成而不是想要做得更，做得更好。这些都不是现在应该考虑的，因为如果没有完成的话，再好的也是残缺的。至...

刚才边做运动的时候，边想了一个问题，就是微习惯，最好就设置为1次或者是1分钟，以最小的这个数字1来打开局面，这样可以保证你绝对会去做，不会失败，...

水滴清单在用重复的任务的时候，比方说我12月7号设定了一个任务，设定为重复的。这之后的每一天，好像那个12月7号那个创建的，还一直会显示在每一天...

其实当有人说了你不爱听的或是你有抵触的东西的时候，你就应该是要正视它，因为你现在是处于不舒适区，那如果你能够很好地去应对的话，那其实是对于你的锻...

时间这么的珍贵，多练习是必须的，但是只给自己完全投入进去练习的机会3次，多了则是对自己时间的浪费，时间上绝对需要精打细算。

心态的年轻抵不住岁月的苍老。喜欢年轻的歌，并非因为是矫揉造作，那即使是矫揉造作，那又怎样，我过的是自己的生活，干他人什么事？虽说有这样的心态，也...