240 发简信
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    纪念吕兄弟~一路走好

    前天,好兄弟吕朝辉走了,许久没有写简书了,纪念一下吕兄。 吕朝辉,湖南长沙人,生于1967年吉月吉日,肖属羊,卒於2018年3月22日,享年52...

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    通达信金融记事本

    通达信金融记事本在命令列的 功能\金融记事本 快捷键32回车 32叫出金融记事本 左上角的分区设置先新增几个分区(类似几个项目),然后在分区下...

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    易效能90天践行简书

    各位伙伴们大家好,我是161期新四组72号陈龙昇,感谢教练的推荐,我今天才能在这里与大家一起分享。 三个标签:身体最健康的股票培训师,光做不说的...

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    64天300公里,顺便致意魅族MX5。

    今天是个值得庆祝的日子,两个月来的跑步突破了300公里,为自己鼓励一下。 今天和前两三天跑的相同的路程,都是一大圈五公里,早就应该进入300公里...

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    本周的精彩

    东莞的天空经常是如此的湛蓝,早上起来跑步都有好心情。 这是我学生打的一张图,他的功力远远的胜过我了。开心。 当身体不舒服时会选择摩拜,这一天是绕...

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    台湾风光

    今天轻松跑步,跑了六公里,田园風光也一览无遗,住的地方算是重划区,所以跑步的环境没广东这么大。 回台七天,跑步四次,拉着儿子一起跑两次,运动量是...

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    跑进田中央

    昨天早上是家庭工作日,上房顶做防水工程。今天又儿子去跑步一,这次是跑进了稻田中央。台湾的稻田是一年两收的,所以现在正值稻谷收割期,两岸倒是没有太...

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    台湾晨跑走起

    昨天下午3点,从东城开始出发,到南城的CDB换过境小巴,再从南城经虎门过深圳湾到香港机场,折腾了快4小时才到机场,飞机是10:35,所以又在机场...

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    休整两天了,重新再出发

    历经了星期六与星期日的骑车运动,小腿不再酸胀,今天又可以开始跑步了,今天的规划是跑一公里走一百米 ,这样持续的跑完,小腿果然是可以承受得了,看来...