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  • 冥想将成为下一个健身新趋势

    有人这么形容冥想:冥想就好比是你坐在公园的椅子上,面前有一条狗走过,你看见了狗,但不去追狗。这里的“狗”用来比喻你头脑中的念头,放狗过去,不追狗...

  • 真正的人生,是从认识自己开始的!

    印第安有一个关于两只狼的智慧故事,长老会告诉成长中的孩子们: 「我经常感觉,好像有两只狼在我的内心打架,一只既小气又贪心,另一只则是好礼而慷慨…...

  • 人,不能让心情生病

    人生过的是心情,生活活的是心态 。 人必须有个好心情,没有好心情,就没有好日子,所以,我们不能让心情生病。 - 01 - 愉快的心情,是健康的第...

  • 一个人内心强大,是什么感觉?

    内心强大的人,思想丰富的人,他不在乎有多少人误解了他,也不在乎有多少世俗的偏见,因为他的内心就是一个完美的世界,一个人内心的丰富,足以弥补一些物...

  • 镜子练习】第21天:现在,好好爱自己

    【需要的材料】 随身镜子,笔记本 起床后的练习 1、到镜子前面看着镜中那个回望你的美丽人儿。高举双臂,给自己一个大大的喝彩,恭喜自己终于完成这门...

  • 镜子练习】第20天:教孩子做镜子练习

    【需要的材料】 随身镜子,笔记本,图画纸,彩色铅笔和胶水 今天的下班后练习有画画的部分,睡前练习是看电影的练习。这两个环节需要邀请一位小朋友(可...

  • 镜子练习】第19天:以感恩的态度生活

    需要的材料】 随身镜子,笔记本 起床后的练习 1、早上醒来,睁开眼睛后,先对自己说这些肯定句:”床啊,早安,非常感谢你给我的温暖与舒适。亲爱的(...

  • 镜子练习】第18天:接收你的富足

    【需要的材料】 随身镜子,笔记本 起床后的练习 1、今天你的镜子练习要聚集在接收你的富足。站起来,张开双臂说:“我敞开自己,乐于接受所有的美好。...

  • 镜子练习】第17天:活得没有压力

    【需要的材料】 随身镜子,笔记本 起床后的练习 1、坐在一张舒适的椅子上,双手放在大腿上,双脚平放在地板。现在,闭上眼睛,做三次长长的深呼吸。慢...