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  • 《关键提问》读后感

    我们的沟通需要更加精进? 第一,先理解后下定义。提问“等等,你说什么?”不仅能够帮助你理清思路,也能够帮助他人梳理想法,在任何情况下,先让对方解...

  • 自我抽离

    【周主题】情绪管理 【本周作业5】主题:调节情绪的最有效方法:自我抽离 【片段来源】选自《蔡康永的情商课》P33-P35【R:阅读原文】情商,从...

  • 积极倾听的技巧

    【周主题】情绪管理 【本周作业3】主题:高情商同理心修炼:积极倾听的技巧 【片段来源】《高绩效教练》原书第五版P82 【R:阅读原文】 【I:用...

  • 作业4

    【周主题】情绪管理 【本周作业4】主题:化解亲密关系中的冲突:说话者-听话者技术 【片段来源】《亲密关系》第六版 罗兰·米勒 P.349—P.3...

  • 意义换框法

    【作业2】主题:客观世界在你心中的投射:意义换框法 【片段来源】《重塑心灵》P.49-P.50 【R:阅读原文】意义换框法是NLP技巧“换框法”...

  • 情绪管理 作业1

    【周主题】情绪管理 【作业A1】主题:掌控情绪的第一步:增加自己的情绪粒度【片段来源】《情绪》[美]莉莎·费德曼·巴瑞特 第九章如何掌控情绪? ...

  • 便签15

    【主题】如何缓解焦虑 片段来源:《大学生生涯咨询案例集》61—62页 【R:阅读原文】 咨询师:云飞,日常的焦虑,可以在以后多注意调节。你是怎样...

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    【主题】如何缓解焦虑 片段来源:《大学生生涯咨询案例集》61—62页 【R:阅读原文】 咨询师:云飞,日常的焦虑,可以在以后多注意调节。你是怎样...

  • 便签13

    【主题】如何逃离幸福的陷阱 片段来源:《幸福的陷阱》电子书81—83页 【R:阅读原文】 简而言之,“幸福的陷阱”就是:我们为追寻幸福而去竭力回...