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    美白成分大解析

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    最实用的腰椎保护操

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    雕刻完美的身材是一场持久战,而保持完美的身材更难,很多人体重反弹往往都是控制不住嘴的原因,这里分享几个小方法,教你管好那张吃货的嘴 1.每次只吃...

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    减肥打卡|day20:经期减肥事办功备?

    #流言# 减肥也有“生理周期”,月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时消化吸收功能不好,所以吃高热量的食物也不会胖,不过这是真的吗? #真相...

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    减肥打卡|day19:低脂美味的减肥食谱介绍

    一.隔夜燕麦杯 颜值很高,很适合夏天当早餐和小零食吃,2分钟就能搞定,可以选择自己喜欢的水果随意DIY,不过要提醒下:坚果的量不能太多 二.不含...

  • 减肥打卡|day18:少食多餐的陷阱

    都知道减肥要少食多餐,但减肥人群经常会掉入少食多餐的陷进中: 1.没控制总能量 2.选错了加餐食物 少食多餐其实指的是在限制单日总摄入能量的前提...

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