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燕麦与大米可以同煮同熟么？燕麦与大米同煮同熟么？ 燕麦和大米的结合是一个很好地创意，科学的配比既能补充我们日常主食中所缺乏的膳食纤维、B族维生素，又可避免那些吃太多燕麦给...
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为什么要冬吃萝卜夏吃姜？这是什么原理？在我国民间流传着这样一句俗语，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，而且这种养生的饮食方式，早已融入到人们的日常生活，成为习俗。但大多数人只知其然...
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你真的了解高血压？那为什么吃这么多药还不见好？原来是方向错了……现代人对“高血压”一词想必都耳熟能详。因为，在我们身边真的有太多的高血压人群了。虽然我们对这种疾病都非常熟悉，但真正了解它的人并不多，甚至有太多...
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人体有一种“内力”，悄悄在我们体内运行，你察觉到了么？
生活中有很多习以为常的事情，往往很容易被我们忽略，只有等到快要失去的时候，才会发现它的重要性，比如：健康！ 如果有一天，你突然明白：你所拥有的一...
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天冷时，人体那些神奇的反应，让人哭笑不得！最近，北方大片寒潮侵入我国，北方地区降雪严重，给人们的工作和生活带来了严重影响。所以，大家一定要做好防寒保暖和提前准备抗灾的准备。 当天气寒（阴...
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同样是补钙，为什么结果却是天差地别？结果出乎人的意料！很多人以为，补钙不就是吃些钙片，然后晒晒太阳么？殊不知，补钙还真是门不浅的学问！补对了，有益健康，补错了就变成了好心办“坏事”。 上一期我们留了...
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当人体缺水时，会发生什么？你身体是否也缺水？众所周知，水是生命之源，地球上所有生物都离不开水。你能想到含水量最多的生物是什么吗？ 没错，是水母。水母的含水量达到了97%。大部分生物含水量在...
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你千方百计想获得的好身材，或许只是缺了它，科学饮食几乎人人都想获得好身材。所以，你随处可以看到各种所谓教你如何练出好身材的方法。可谓是八仙过海各显神通：有健身教练会推荐你办卡每天健身；也有人推荐...
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全球10亿人群缺乏维生素D，你需要来重新认识它！维生素D到底对我们的健康有多重要？看完这篇文章，你绝对应该引起重视！ 近些年，国际上对维生素D的研究越来越多。科学发现维生素D的作用远远不止跟骨...