人体免疫系统极大的一部分皆分布于消化道周边的组织中，这是因为肠道是分隔身体内部与外部不可或缺的屏障， 没错， 肠道内部其实是身体的外部。整个消化...

间歇性断食，迅速普及的理由很简单，就是因为它有效。无论你是想降低过多的体脂肪或是想改善生物标记以达到最佳健康，都可以透过这种方式达成。间...

你可能认为铁是一种重要的矿物质，大多数人都需要摄取多一点。虽然拥有足够的铁对健康来说很重要，但是太多却不见得更好，事实上，高浓度的铁对健康存在着...

肠内菌失调与成瘾疾病 《美国国家科学院院刊》一篇研究中，针对接受戒瘾治疗的酒精成瘾病人进行肠道肠内菌分析，并与正常人比较，发现部分(43%)有肠...

关键的肠道共生菌 肠道共生菌可说是肠道功能良好的灵魂，发挥三大功能： 1参与营养代谢过程：促进食物发酵反应、合成维生素提供给人体、制造燃料（丁酸...

低脂肪饮食与痴呆有关。高脂肪饮食可以预防痴呆。事实上,领先的阿尔茨海默病研究专家正在推荐一种高脂肪(或生酮)的饮食,以治疗痴症。在他的论文《逆转...

充足胃酸的重要性 胃里分泌的胃酸酸度就像厕所里的盐酸，PH值等於2。为什么需要这么酸呢? ・溶解食物・将食物团块溶解・才能把食物分子做最细的切割...

虽然抗生素对于大部分的细菌感染仍有效果，不过对于病毒感染就不是这么一回事。病毒，从某个角度来说都是超级细菌，因为没有药物能够有效的杀死他们，抗生...

关于导致龋齿的化学物质，有些现代理论认为・糖类和淀粉类食物促进了酸性物质的生长・而人们的口腔环境则在此影响下决定了龋齿的程度在这方面还有个密切关...