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    生理期如何健身,看完就知道啦。

    (之前公众号上的文章,比较适合爱健身的妹子~) 全文讲什么? 1.生理期能不能运动 2.生理期应选择怎样的运动 3.生理期运动的注意事项 4.生...

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    明明一起运动,但她有马甲线了你却没有?

    有一种情况是这样 你和闺蜜兴致勃勃的一起报名了一家健身房,然后你们每周相约一起去健身,半年过了,闺蜜隐约练出了马甲线,而你,低头仍然是米其林一样...

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    大家都在说基代,它和减肥到底什么关系?

    全文预览 1、为什么大家一提到减肥就要提到基代? 2、基础代谢到底是什么?和运动是什么关系? 3、基代为什么会降低?基础损伤又是什么? 4、如何...

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    教你如何改善头前倾

    在讲颈椎的拉伸前,咱们先来聊聊为什么颈椎会出现问题。 其实头前倾,圆肩,肩胛骨翼状,颈椎前凸增加等等,可以被称为上交叉综合症,也被称作近端或肩带...

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    减肥一个月为什么体重没变?看完就知道~

    下面的内容,小歪会详细的讲讲减脂这件事。如果你能耐心看完,相信你会对减脂这件事更加了解。 1、信心 讲真,很少有什么事情你只坚持一个月就会有效果...

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    风靡美国,维密最爱的美丽芭蕾到底是什么?

    下面小歪以一个从小学习芭蕾舞的角度来聊聊美丽芭蕾。 1、什么是美丽芭蕾 2、塑形效果 3、提升气质 -------------------- 1...

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    运动健身后浑身酸爽,如何缓解?

    肌肉酸痛这件事大概谁都经历过,尤其是那些不经常锻炼的人好不容易活动一下筋骨,过后往往浑身酸痛,下楼梯都困难,更别说坚持锻炼;即使是经常运动的人,...

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    香肩玉臂,锁骨销魂,看完你也能拥有。

    明明不胖,为什么穿露肩上衣却看起来特别壮?那是因为肩膀线条不够美。导致肩宽背厚的最常见原因就是圆肩、驼背以及发达的斜方肌,这些肩臂背部区域的问题...

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    美式炒蛋做主角的健康早餐

    美式炒蛋(Scrambled Egg)是一份地道的美食早餐的精髓,和中餐的荷包蛋能够相比,Scrambled Egg更能吃出西餐的感觉。 真正的...

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