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  • 带脉瘦腰法,轻松回归小蛮腰

    带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,中医认为腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。因为它是枢纽,腰带堵了就上下不通了,起承上启下的作用! 那么怎么捏带脉呢? 方法:正...

  • 今年最高境界的一条微信 !

    01 急什么? 日落息,日出作,春播夏锄秋收获。 早熟命短素质差,顺天应时总没错。 水到渠成,瓜熟蒂落 急什么? 人生,真的没有什么捷径可走。你想要拥有多少,你就必须得付出多...

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    谁知道,风来过

    一个看似风平浪静的夜晚,也许这里曾经地震过,也许这里原来火灾过,也许这里原来只是一片不毛之地,一个看似平平无奇的人,你永远不知道他经历了什么。 在你困难,在你无助的时候,你的...

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    【习惯】高效能人士的睡眠

    美好的一天从早起开始,美好的一天从早睡结束。 最难养成的习惯——早睡。睡觉很重要,但是早睡你做不到。 因为我们缺乏一个早睡仪式,这一天结束了——当你心满意足...

  • 碳水化合物是提供能量的大功臣

    老辈人有句俗话:不吃主食饿的慌。其实我们说的主食,大都是碳水化合物。而碳水化合物是为人们提供能量的大功臣。 但是,主食吃多了并不会让你的能量无限增大,反而会变成脂肪,储存在身...

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    延缓衰老最靠谱的科学总结

    一、导致我们衰老的两种力量 如图所示随着年龄的增长,生长激素减少,皮质醇增加,这两种力量导致了我们身体衰老的表征。 生长激素促使细胞吸收营养,进行自身维护,生长激素能够更好地...

  • 不吃肉会缺少蛋白质摄入

    很多人吃素,不吃肉、蛋、奶,认为人体的蛋白质是从植物中摄取也是可以的。比如可以吃豆制品。这其实是一种误区。 首先,蛋白质的摄入有两类,一个是动物类蛋白,一个是植物类蛋白。而动...