木桶原理，说的是一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。意思是人应思考一下自己的“短板”，并尽早补足它。不过，最近学习到一个新...

《少即是多》“新幸福”十个条件： ------------------------------------------------------...

心理学家索尼娅在《幸福有方法》书里指出“我们50%的幸福是天生的，由基因决定；10%的幸福由生活环境决定；剩下40%的幸福则由我们的思维和行为决...

如何成为一个高度自我觉察的人？听起来好像遥不可及，其实人人都可以去做-----冥想。 据说有冥想习惯的人更聪明，更平和也更幸福。例如正念冥想“ ...

当做一件事情，忘记了时间的存在，忘记了长时间一个姿态带来的身体不适感，说明进入了心流状态。玩游戏、看书、看电视、做方案、购物、画画、写作……很多...

在学校或办公室 1. 赞扬某个人 2. 给某个同学、老师或同事一个拥抱 3. 在某人的课桌上放一个漂亮的祝福纸条 4. 原谅某个让你生过气的同学...

什么是幸福？《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔提出：幸福=快乐+意义，即幸福是快乐并且有意义。所谓“快乐”，是短期的、当下的一些令自我很愉悦的感...

四月份已经过去一周，想起三月份的复盘与四月份的计划还没有完成，脑中就闪现出一种状态——“拖延”。 我在想，这是后果有害，本可以避免的“真性拖延”...