“姿势跑法”是美国尼可拉斯·罗曼诺夫博士结合其自身运动员和田径教练员的经历，通过科学研究发现的，后由台湾知名铁三运动员、跑步专家徐国峰翻译并在大...

前言：从小到大，我脑子里总充满了各种奇异的想法，外星人，古代将军，城堡里的公主 ，亦或是施展法术的巫师等等，我都非常乐意“代入角色”，幻想着蓝天...

似乎从开始牙牙学语时开始，“床前明月光，疑是地上霜” “春眠不觉晓，处处闻啼鸟”等就成为了许多中国人的启蒙诗句。那时候，我们只是觉得这些诗句朗朗...

1月8日，在爱自然观鸟会的组织下，来自东风西小学、署前路小学、赤岗小学、回民小学、八旗二马路小学、东川路小学等几所学校的二十多位“小鸟友”和家长...

一群跑友一起看一场有关跑步的电影《一万公里的约定》。虽然剧情有点点扯，但跟跑友一起，气氛就是不一样，对于影片中所有的跑步场景，大家都可以找到话题...

首先介绍我自己，虽然接触跑步和马拉松也有几年时间，但除了蹭热点、凑热闹、“装蒜”之外，真没有去思考过“怎样跑步”、“怎样提高成绩”等问题，一味笨...

能获批准去云南滇西观鸟，心里乐滋滋的，即使是加班也不觉得累，可见我是个多么喜欢外出的人啊！想在出发前做些鸟种的预习，可翻开鸟书后，顿时就懵晕掉啦...

1.撸楼梯两趟62层 2.夜跑5公里 第一趟上到31层，适当做了几个拉伸动作后，就以四碎步一台阶，慢慢侧身揺下楼，半层后换一侧边。期间，遇到几...

忙碌过后的周末，无需上演奔波路上的匆匆，却要陪同老人家去医院检查，显得有些无奈。吃过飘满点点油星的家乡风味早餐，在走廊上排队等候，翻翻手机闲书，...