240 发简信
  • 2019年上半年的复盘

    一转眼,现在已经是7月盛夏,2019年的一半已经过完了,是时候总结一下上半年,展望一下未来了。 1.2月份正好是农历的腊月和正月,重要的生活内容...

  • 减肥从118斤到94斤,我可以,你也可以。

    上学时一直有人叫我小胖子,我本身小巧的身材,加上还算匀称的一身小肥膘跟了我一直到大学毕业。说来真是惭愧,在最美的青春花季雨季里,我竟然都忍心带着...

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  • 请活出自己想要的样子

    前段时间中美主播网络约辩引起了网友的广泛关注,中国美女主播刘欣,进入了大众的视野,刘欣外表端庄大气,姿态优雅大方,思维敏捷有序,谈吐不疾不徐,陈...

  • 记住三点,让我们战胜紧张

    每个人都有自己感到恐惧的事情,比如有些人怕蛇,怕老鼠,怕蟑螂,但是更多的人是怕在众人面前讲话。这种恐惧感很普遍,只不过程度有强有弱,有些人甚至恐...

  • 如何怎能从容的上台?

    站在舞台中央的一刻,你是需要发光的。让其他人看到个性张扬的你,自信从容的你,把你想要呈现和传达给别人的东西,更好的表达出来。 舞台中央不要一个窘...

  • 记住两点,就可以请让自己的光芒散发出来

    每个人都喜欢待在自己舒适区的感觉,安全,无忧,岁月静好,但是人的成长是随着年龄增加而一直存在的,有些人一直向前,一直勇敢地去扩展自己的能力边界,...

  • 亲爱的女孩,你的世界里不只有爱情

    20来岁的青春岁月里,很多女孩的生活往往被爱情的幻想充斥着。幻想着自己怎样遇到一个心仪的白马王子,然后一起携手走入婚姻。而其他的一切仿佛都不重要...

  • 《飞驰人生》你不想试一下?

    热爱一件事情的最终的内核,都是内心的爱,平和,喜悦和满足。 去做这件事的过程能够给内心带来无穷的正能量,让一个人变得更加强大,更加优秀,让一个人...

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    春天来啦,想瘦身的你何不选择瑜伽?

    身体是我们最重要的私有财产,我们要更好地认识它,呵护它。让它健康有活力,让它体态优美,体形好看。 身体挺拔,轻盈,会给人带来心情愉悦和内心的自信...

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微信公众号:宋颂grace
爱生活,读书,写作,更多地了解世界和自己,让自己和所爱的人生活地更幸福。