240 发简信
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    第一印象重要吗?

    第一印象不一定真实,但颇为牢固,它会影响我们对一个人行为的解释。 比如: 一个初次见面就给你留下坏印象的人,如果之后做了没有素质的事情,你多半会...

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    心里的铠甲 03:投射

    不知大家有没有发现,人际交往中,存在着一种现象: 我们在对他人形成印象时,会不自觉地将自己的心理特征(性格、好恶和情绪)代入到他人身上。这就是投...

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    心里的铠甲 02:抵消

    当人做了错事,尤其是对不起他人的错事,会感到愧疚和自责。 《谈焦虑》那篇说过,这些负面情绪是超我(良心)对自我的惩罚。 自我做了违背良心的事,确...

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    心里的铠甲 01:酸葡萄和甜柠檬

    “它就像一件铠甲,抵御敌人的刀剑。” 心理防御机制,是「自我」在超我、本我和外部世界的三重压力下发展出的自卫能力。 当遭受挫折时,自我能用一定的...

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    谈焦虑

    每个人都会焦虑。 不止会焦虑,还会有挫败感、内疚感、罪恶感等等让人很难受的情绪。今天分享一个有趣的理论,跟大家讲讲这些心理是如何产生的~ 弗洛伊...

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  • 拖延症的成因与对策 03

    任务的奖惩大小与反馈的及时性。 奖惩越小,反馈越不及时的任务,人们越趋向于选择拖延。 但奖励不及时并不代表没有奖励,往往这种任务所能收获的知识或...

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  • 拖延症的成因与对策 02

    完美主义 有完美主义的人大致可分为两种: 1)破罐子破摔型 给自己定了个目标,结果没开好头。 这时就会觉得整个过程已经不完美了,没有劲头继续努力...

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  • 拖延症的成因与对策 01

    任务具有一定难度+自我效能感低 自我效能感:指个体对自己是否有能力完成某项任务所进行的判断。 自我效能感低的人会低估自己的做事能力,面对任务有畏...

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    内啡肽——拥抱自律

    上期讲到,在自律的早期,多巴胺具有很强的驱动效果。 可当来到自律的中期,多巴胺因「边际效用递减原则」分泌减少。此时,各种诱惑乘虚而入,引诱我们去...

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个人介绍
来,一起洞悉人性。