累积自己实力的过程，同时也在提升自己的被利用价值。 可以被人利用代表你有一定的实力与地位，那代表了这些年来的努力与累积被肯定。 当我们愿意试着换...

在佩霞老师分享中提到卢森堡的非暴力沟通标准步骤中，第一步是“观察”(observations)也就是一种不带有任何评论、评价的观察。观察什么呢？...

每个人都会有想要放弃的时候... 你总会有想要放弃的时候,对吧？ 像是身心具疲的时候 我常常有这样的想法 想放弃的时候 你会怎么做？？？ 看了访...

有个理论是这样说的：“1000小时的练习”可以让任何人做仼何事，都能够从门外汉到专业 一年有365天，总共有8760个小时,如果每天能够花3小时...

和久违的友人通话，也是我们聊的最深入的一次，送给我最感动的礼物。 一边听着一边感动落泪，原先好友对维持这段婚姻已无望了，甚至是做好离婚的打算。在...

有一天师丈出差，请老师替他出席一场大学同窗子女的喜宴，通常这样的机会并不多，因为夫妇两总是尽可能出双入对，对于人多的场合老师一向都不太习惯独自前...

最近和CC相处，从她的话里老觉得在挑刺，平时说说笑笑感觉气质温和的性格，却总有有一两句针对性的评判语气，不像平常认识的她，选择给面子不硬碰硬，但...

什么是正念？ 常常听很多人说正念，以为是指正面积极思维。原来正念是~~每个人与生具来的能力，但不论是外在的干扰、自身的想法或欲望，总是让人分心，...

世界之大，人云亦云，我们每一个所生活的圈子与自己的世界毕竟都是那么有限的，与人打交道谁都喜欢真诚，没有谁说我喜欢玩心眼的人，因为与真诚的人相处与...