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  • 2022-6-5晨间日记

    今天是什么日子 起床:8:10 就寝:11:30 天气:晴 心情:美美哒 纪念日:闺蜜的生日 任务清单 昨日完成的任务,最重要的三件事: ①陪伴...

  • 对抗抑郁症

    从未想过原来流产后的小月子我也变成了产后抑郁症 激素水平的骤降带来的副作用 花了两周的时间 自己敏感多疑 早醒 有轻生的念想 不断的否定自己 还...

  • 控制情绪

    昨天因为小事发生了争吵 我当时默念了自己所有的想法 不能冲动 不能生气 最后冷静的处理完事情 全都是想解决问题的找点 最后面对没情商的直男 我只...

  • 今天比昨天的进步

    如何做一个拒绝内耗的人 做到掌控好自己的情绪 放过他也放过自己 时间是良药 治愈所有的伤痛

  • 如果事与愿违 上天总有安排

    遵从自己的内心,你就这样吧~ 无解 我也许爱着自己 明白道理都懂 放下 可是还是没有放下 让时间去冲淡这一却吧

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    精神依赖断舍离

    第一步先从互相不说早晚安开始 第二步 不做生活事件分享 第三步 专注自己的事

  • 心里断舍离第一天

    今天做的最好的就是 昨晚没有发晚安 今早我也不主动发早安 对方不主动 我也没有必要去主动 相爱相杀看谁能忍住 面对他的出轨我第一时间并没有选择闹...

  • 拒绝内耗 从自己开始

    今天开始写情绪日记,我不知道要不要写的详细 一开始我不爱他是真的 后来爱上他也是真的 回来后发现他出轨也真的m 习惯了在一起的点滴 我看看这个习...

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    四月减肥心得

    来北京有快一月了,那句话是真的新疆人离开新疆都会瘦的,感觉自己在新疆就是天天想着如何吃美食,如何让自己的胃舒服,让自己的嘴巴享受美食带来的不空虚...