1.不让自己感觉到饥饿，下一餐微饿状态最好。 2.除了奶制品和水果，其他的零食从不买回家，也不接送赠送。 3.冰箱时刻保证有新鲜的蔬菜和鱼虾及水...

接女儿放学的路上，车窗外传来一首熟悉的歌曲：对你的思念是一天又一天，孤单的我还是没有改变…… 突然想起曾经有那么一个搞音乐的男孩，每天带着她和一...

文：赵英敏 无论是在执行瘦身计划还是运动方面，总会听到大家说，早上做饭实在太紧张了，我没时间啊，工作太忙，没时间锻炼啊……类似这样的说辞，...

昨天微信朋友@汪琪 说：老师可以多推荐一些你自己如何快速做健康瘦身饮食的方法吗？以前还能按照老师给安排的餐单进行，现在娃上学了都没时间做给自己了...

文：赵英敏 总有朋友问起食物相克的问题，也有朋友留言说父母还将食物相克的那些搭配贴在了墙上，严格按照要求去做，每天选择食物都成了痛苦的抉择。为了...

微信：zhaoyingmin 为什么大部分人减肥失败了?首先我们有没有想过，人类可能是世界上唯一想减肥的动物。我们没有听说，熊猫要减肥，今天就少...

祁同伟和高小琴像是两个真正相爱的人。一个是从小受尽白眼、上了大学才拥有人生第一双球鞋的穷孩子，一个是来自小渔村想让家人过上好日子的渔家女。大家都...