IP属地：北京
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拳无拳，意无意，无意之中是真意1000日锻炼身体之第九天 今天太极拳打完，时间才7：30，距班车到达时间还早，于是再慢慢走小圈遛遛，手上带着搂打动作。 因为...
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底练脚生根1000日锻炼身体第八天 今天发现左脚大拇磨出一个水泡？脚上起个水泡，虽然和锻炼有关，但却不完全是锻炼磨出来的，他和鞋子有很大关系，所偎...
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夜练1000日锻炼身体第七天 今天是第一次早上没有到公园锻炼，因为今天是儿子订婚的日子，媳妇让在家里打扫卫生，采购水果，并提前赶往酒店。 ...
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若一日、二日、乃至七日1000日锻炼计划之第六天 《若一日、二日、乃至七日》 坚持锻炼身体一天，二天，很容易，若是坚持1000天不中断，却是件不容易的事情。 ...
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足心踏地、立如平准1000日锻炼计划之第四天 直到今天，一套太极拳已能够连续不断完整打完，没有明显错误动作，也算不小的进步了。但在练习时，最明显的问题是几...
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循序渐进、防患未然
1000日锻炼计划之第三天 今天练习时，身体已有疲劳感，膝关节和踝关节也已感觉到酸疼，好在，活动开以后，感觉不太明显，练完以后，疼痛感消...
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跑出健康、跑出功夫
1000天锻炼计划之第二天 今天，照常五点起床洗漱，跑步到公园后，远远看见场地被占。占领场地的是一位大约五十五岁左右的大姐，只见她，腰背...
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1000日锻炼身体第一天
我制订了一个锻炼身体的计划，准备从9月1日起实行，并每天写点锻炼的体会。 这样做，首先是为了督促自己坚持下去。 其次，可以和明白拳术的人互相交流...
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连椅上的姑娘昨天，我家的姑娘在昆明湖边，拍抖音自嗨，我给她留言了下面第一段，甚是高兴；干脆，再加上几段让她更高兴一些！ 颐和园的连椅上， 坐着一位黑衣姑娘，...