发简信
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瑜伽4瘦身动作四 一个类似平板撑的动作。 要诀和注意事项在图上有标注。 值得一提的是，如果你是瑜伽高手，在做这个动作时可以弯曲手臂。即：俯卧撑向下的姿...
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就是不想写，你打我呀
最近生活一言难尽，我在想，要找一个什么样的契机才能述之于口。步照跑、书照看，冥想之余还加入了瑜伽内容。每日工作不说精益求精，亦算得上是兢兢业业。...
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写点什么呢
好吧，老年人了，经不起熬夜，晚睡是病，得治！ 安啦，这个世界。
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湘西赶尸
一直以来都对湘西赶尸很好奇。今天终于有机会听得苗族导游介绍。 中国人讲究落叶归根，赶尸就是为了圆死者落叶归根的遗愿。 首先是赶尸匠。 赶尸匠有三...
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读书|余秋雨《苏东坡的突围》
《道士塔》：以前就对“洞窟文化”中的这个著名事件——敦煌洞窟文物事件有所了解。今天读了余秋雨老师的文字后，更加有了深刻认识。有些时候，撬动某个巨...
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才发现一个秘密
好久没写读书笔记了！！！ 11月14日补起～
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早起早睡
身体好
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人生两大事之一
睡觉！ 另一件是吃饭。
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早起早睡，每日都打卡了
哈哈，晚安！