不确定性让人感动焦虑，并影响决策； A1：自己也有切身体会，在比较重要的考试时，考完以后很没底，也不知道挂没挂在等待考试成绩出来的那段时间是很焦...

A1：最近在办理计分入户，这周去街道办办理计生信息登记时，未在网上详细查询具体需要提供的材料，凭着感觉就去了，工作人员反馈要带一大堆证件才能办理...

R：尽量找出不被侵犯的“圣地＂ 利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。 当然，我...

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R:听听激动、想想感动、回去不动 I：参加各种培训或者讲座活动时，接受到一些理念、知识等信息时很兴奋，马上开始规划自己要如何如何去实践，可是回去...