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    感觉践行易效能是自己这两年来选择最对的一件事,易效能5.0践行已经过半,做一个反思很有必要。看到同修们一天一天地成长、进步,每周晨会里听到鲍...

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    动作问题: 1、“左右摆动”动作的问题。在双人训练过程中,发现“左切右抛”问题比较严重,即抛球前的上升1/4圆没有做出来,导致最后会用手腕加力量...