240 发简信
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    第001天

    一.成就、梦想、进步 1.梦想是什么 2.成就是什么 3.进步是什么 二.最重要的三件事 1.学习 2.反思/复盘 3.锻炼身体 三.感恩、给予...

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    九宫格日记

    一.成就、梦想、进步 二.最重要的三件事 三.感恩、给予、幸福 四.人际 、亲人 、好友 五.今日小日记 六.投资、金钱、理财 七.工作、能力、...

  • 学习清单(1)

    学习清单: @第一周 5项基础能力(目标) 1.精力管理 身体 感情 思维 意识 2.记忆力 基本上就是:五感+情绪+回忆速度提升+专注+想象+...

  • 思维收集宝典

    1.思维-未雨绸缪 提前准备资金、知识、口才、等能力,为以后提成自己提成自己生活层次做准备 2.思维-草船借箭 化别人的经验,知识变成自己的,借...

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  • 高效学习(总结)

    1.费曼技巧 (1找一个中心主题 (2把自己当做老师教别人 (3检查补漏 纠正 (4简化 2.西蒙学习法 持续煮水一样学习,就像是烧开水,在一个...

  • 聊天准备

    晚上聊天禁止 1.禁止吃东西、刷剧、躺着、打,,,等不良习惯 2.禁止经常不规则熬夜 3.睡前喝水 4.不反思,至少让自己每天有所收获 5.自暴...

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    高效精力管理(总结)

    精力100%电力 1.坚持每日冥想 2.早上第一杯水 3.活在当下 4.一次只做一件事 5.午休20min(分钟) 6.放松五感肌肉:眼睛、鼻子...

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  • 精力管理

    让自己精力充沛 检查四个基础 意识 思维 情感 身体体能 (从下到上讲解) 1.身体体能是基础,俗话说身体是革命的本钱 ,检查自己是否锻炼过身体...