【昨日事件】 ✅早睡。 22：50打卡，23：00上床睡觉啦！也许是连续两天晚睡，身体已经开始不适应了；也许是因为早上复盘重点写了这个点，潜意识...

【昨日事件】 ❌不但没早睡，这两天都是晚睡罪过啊……临近放假，事情就特别多。工作倒好，家里要忙活的太多…… 小红书按计划更文公众号凭喜好更文洗换...

沈阳美食攻略02：《韩国小鱼饼》按计划如期发布完成。 用“KISS复盘模板”来完成一次回顾、自评与展望。 【Keep：保持好的方面】 1.严格按...

【昨日事件】 ✅睡懒觉。一睁眼，9：30之后；赶紧起床准备午餐。 ✅麻辣香锅。好久没吃了，周六买来菜品+底料，忙活了1.5小时；含蒸饭、洗菜&切...

【昨日事件】 ✅睡懒觉。一觉醒来快10：00，慢悠悠地跟老公一起去超市采购。 ✅超市采购。按照事先罗列好的“采购清单”，一一买好、结账；路上吃着...

【昨日事件】 ❌没控制住自己，刷抖音到很晚……但也没影响次日早起、上班、读书、复盘等一系列要事。 ✅工作时间，把其中一项重要且不紧急工作，全部搞...

简单梳理一下，最近三个改变与收获 改变1：刻意培养“早睡”的习惯。 1.仅针对自身情况来说，由之前23：30-快零点睡觉➡️改变成为：每周至少保...

今早，进行一次“情绪复盘”。特意回看了当初皮皮老师讲得《第七课》，把情绪复盘模板，再次看了一遍。书写如下 【事件经过】 昨晚回到家很晚了，大概快...

今天，也是自己公交-地铁上班的一天。 一出门，情不自禁地望了一眼，上周满开的玉兰花；到今天为止，已经全部凋落，只剩下绿叶在枝头了。 这不禁让我联...