最近频繁得出差导致就是原本得节奏变得完全得失控，很长时间没有运动了，频繁得出差加上应酬导致就是状态和规划一再得被打乱，然后整个人就是睡眠不足状态...

年前出去读了一个研究生，离开公司2个月，回来发现公司一切都乱七八糟的，而且碰上几件大事，每一天都有处理不完的操心事，碰到职业打假的碰瓷的还有就是...

最近遇到几个小事，一直想把公司的经营权和管理权放出去，但是因为一直想培养新人，或者培养一个接班人就没有这样做，但是最近接连发生了几个售后或者是亏...

泰国回来3周了，这三周一直在努力工作，认真锻炼，好好吃饭和好好睡觉，一整个的状态都很好，今天开始春敏了，在泰国的皮肤状态都很好，反而是在北京的皮...

3.5回到北京之后每天都称重，最近发现每天早上起来都会掉秤，虽然仅仅只是3天，但是还是感觉非常的兴奋有成就感，昨天晚上把所有的衣服拿出来试穿了一...

减肥到了平台期该如何突破呢，这几天就是体重在原地不动，然后身上也没有瘦，这两天就是被打乱了运动的节奏，今天原本想出去玩的也没有去，明显的感觉就是...

回去过年胖得不成样子，目测肚子多了3层游泳圈，所以这次回来之后就努力得加入了节食得队伍，吃什么食物和适量及控制摄入量非常得重要，三天下来效果特别...

昨晚失眠了，不知道为什么，一直到凌晨4点才睡着，然后今天一整天都是不困的，坐在电脑前坐了一整天，今天也没有开单，作业也没有按时的如期完成，感觉很...

过年回家10天没有节制饮食，然后都是非常油腻的食物，也没有及时的看体重，然后回到泰国的第一天我就发现肚子肉特别多，还特别的松松垮垮，好像是突然间...