早餐:粥+鸡蛋 午餐:西兰花+豆干+红薯+米饭

早餐:粉粥 午餐:豆干+西兰花+米饭 运动:站姿

早餐:无午餐:面条 晚餐:在路上，木的吃运动:请假，

早餐:无午餐:鱼+肉汤（没有喝）+泥鳅+青菜+米饭一碗 晚餐:小龙虾

早餐:香菇菜包 午餐:麦当劳鸡排饭 运动休息

早餐:馒头一个 午餐:面条 运动:腿

早餐:粥+鸡蛋 午餐:藕片+西红柿炒鸡蛋+米饭 运动休息日

早餐:面条 午餐:生菜+几块腊肠+米饭 运动:手臂

早餐:粥+鸡蛋 午餐:豆芽+米饭+腊肠几块 运动:腿